第一節 評價自己的健康情況（總分：50分 時間：40分鐘）一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個選項符合題意）1遇到不順心的事時，你認為不恰當的做法是（ ）A找朋友、家長或親友傾 B和父母頂撞，宣泄煩惱 C散步，轉移注意力 D聽喜愛的音樂，出出心中怨氣2下列關于青春期的敘述正確的是（ ）A青春期的我們可調控自己的情緒，使自己永遠不產生消極情緒B青春期會出現對異性的好感，這是正常的心理現象，但這不是早戀的借口C進入青春期后，獨立意識明顯增強，所以自己的事情不需要再與父母溝通D體育鍛煉可以增加肌纖維數目，使心肌發達，從而增強心臟功能3按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指（ ）A有積極向上的心態和良好的人際關系 B能加強體育鍛煉、搞好個人衛生、具有一個健壯的體魄 C身體健康、沒有疾病和適應社會能力強 D一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態4當你受到挫折時，采取的不恰當的措施是（ ）A向朋友征求意見 B砸壞課桌 C向老師講述，得到幫助 D向家長訴說，尋求幫助5下列關于健康生活的敘述不合理的是（ ）A流感患者屬于易感人群 B注意食品衛生，不吃腐敗變質的食物 C良好的人際關系，會讓你的心理更健康 D人的身體需要多種營養素，要做到合理膳食6心情愉悅是青少年心理健康的核心，當你心情焦慮、抑郁時，下列做法不可取的是（ ）A聽聽音樂 B找人傾訴 C安慰自己 D打砸家具7近年來，世界衛生組織又把道德修養和（ ）也納入了健康的范疇。A生活質量 B肝炎 C非典型肺炎 D癌癥8下列關于健康的概念，不正確的是（ ）A健康是連續性的，是一種動態狀態，而且隨時在變動 B健康是生活的必要條件C學會與人相處，維持良好的人際關系也是促進健康的一種方法D身體沒病、強健有力就是健康的人9“ 我至少可以說出三種我做得很好的事情” 主要評價的是健康的哪一方面（ ）A身體健康 B心理健康 C社會適應狀態 DA、B兩項10下列說法哪項不正確（ ）A男女性別也屬于人的性狀，與遺傳有關B健康是指身體上沒有疾病或者不虛弱C近親結婚，后代患遺傳病的可能性增大D鳥類的生殖和發育過程一般包括求偶、交配、筑巢、產卵、孵卵和育雛幾個階段11按照世界衛生組織對健康的定義，廣義的健康應當包括以下哪幾項（ ）沒有疾病、不虛弱 完整的生理、心理狀態 良好的社會適應能力良好的道德修養 完美的生殖質量A B C D12下列關于健康的說法正確的是（ ）A沒病就是健康B不吸煙、不酗酒就是健康 C肌肉發達、強健有力就是健康D健康包括身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態13在日常生活中，心情不好時，可以（ ）A找知心朋友大吵一場 B到高速公路上開快車宣泄自己的情緒 C可以找親人訴說煩惱 D可以適當地喝酒，再睡一覺14健康是永恒的話題，是人生的第一財富，健康的正確含義是（ ）A肢體健全、沒有疾病 B身體健康、心理健康 C身體強壯、心情愉快 D身體上、心理上和社會適應的良好狀態二、非選擇題（本題包括2小題，共22分）15.如圖為宜泄煩惱的三種方法示意圖，請據圖回答下列問題：（1）圖中的三種方式分別是A： ；B、 ；C、 。（2）小明遇到煩心事，他采取圖A所示方法渲泄煩惱，不過它是在午夜朋友休息時，打電話訴說煩惱，你認為他這樣做合適嗎？為什么？答： 。（3）有些人采取圖C方法宣泄煩惱，不過宣泄的對象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他們這樣做會造成哪些不良后果？答： 。（4）日常生活中，你遇到的煩惱主要有哪些？你是怎樣宣泄這些煩惱的？答： 。16. 某中學發生了這樣一件事，八年級學生小明期中考試成績下降很多，他的班主任與其家長通電話后發現小明偷偷將帶回家的成績單改了分數，就找小明談話。小明感到丟了面子，為了發泄情緒，把教室的窗玻璃砸了。（1）你認為小明同學在 方面不夠健康。（2）如果你遇到小明的這種情況，你怎么調節自己的情緒？ 。（3）小明調節情緒的方法屬于 ，利用這種方法調節情緒時應該注意 ，也要適當，避免損壞公共財物、傷害別人等。（4）作為中學生，你認為怎樣才能提高自己的健康水平？ 。第一節 評價自己的健康情況參考答案一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個選項符合題意）1B 2B 3D 4B 5A 6D 7A 8D 9.B 10B 11B12D 13C 14D 二、非選擇題（本題包括2小題，共22分）15.（1）傾訴；自我安慰；宣泄；（2）不合適，宣泄應注意對象和時間（3）造成經濟損失，并不容易得到家人的理解和幫助（4）學習負擔過重、被家長誤解；向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂16. （1）心理（2）通過轉移注意力法，宣泄煩惱法，自我安慰法等方式（3）宣泄；對象和場合；方法（4）做到合理營養，加強體育鍛煉，搞好個人衛生；正確認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態；學會與人相處，維持良好的人際關系，使自己在社會生活中得到充分的發揮等