12 早睡早起教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。2、讓學(xué)生聯(lián)系實際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?、學(xué)生早睡早起行為訓(xùn)練。教學(xué)重點體會睡眠的重要性。教學(xué)難點教育學(xué)生要養(yǎng)成良好的作息時間。教學(xué)準(zhǔn)備1、教師準(zhǔn)備：鉆研好教材，備好課，整理好自己的教學(xué)思路；做好教具準(zhǔn)備，如課件、多媒體設(shè)備等。2、學(xué)生準(zhǔn)備：做好預(yù)習(xí)。教學(xué)課時一課時。教學(xué)過程教師談話：俗話說：“早睡早起身體好”，這句話是有科學(xué)道理的。因為人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是人最重要的一種休息方式。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們一起來探討睡眠的重要性。一、 由調(diào)查學(xué)生睡眠習(xí)慣進(jìn)行談話引入1、談話內(nèi)容（略）。2、板書課題。二、出示資料，深化認(rèn)識1、教師讀資料。小學(xué)生一天的睡眠時間應(yīng)該多少？最少10小時，而成人一般只睡8小時。什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時呢？這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經(jīng)常處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅持下去。2、提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？3、知道了早睡早起的重要性，請你們結(jié)合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？三、 學(xué)生結(jié)合實際談?wù)劜辉缢暮μ?、睡晚了不利于消除疲勞；2、產(chǎn)生頭暈；3、精神不振；4、身體抗病能力下降；5、記憶力減退。四、了解保證充足睡眠的方法。師：小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？（引導(dǎo)學(xué)生分小組討論、交流。）1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣，蓋好被褥；5、室內(nèi)光線柔和。講解完后，讓學(xué)生說一說自己哪些方面做得不夠好，準(zhǔn)備怎樣改正。五、親子空間1、回家以后，和爸爸媽媽一起合作，制定一份作息時間表，把它張貼在床頭或者書桌上，并自覺遵守。2、比比誰的星星多。（家長參與評價與監(jiān)督。）（1）一周起床、睡覺情況調(diào)查表（一）項目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七起床時間 睡覺時間 （2）一周起床、睡覺情況調(diào)查表（二）項目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七自覺做到 爸爸媽媽督促 六、板書早睡早起身體好1、有充裕的時間吃早餐；2、 空氣好有利身體發(fā)育；3、 可以保持良好的精神狀態(tài)。七、教學(xué)反思：學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達(dá)到了教學(xué)效果