早睡早起幾點睡，才合適周末你是幾點起的床？你是否和他們一樣屬于起床困難戶。為什么他們不能早起呢？小組討論原因1原因2原因3小學生應該每天睡足十小時。小學生正處在生長發育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養成習慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進入夢鄉。早上六點半也會自然醒來。良好的習慣一養成，就應堅持下去。早睡的好處1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣好有利身體發育；3、可以保持良好的精神狀態。沒早睡，真糟糕沒早睡，除了課本上的危害，還會有什么危害呢？1、不利于利于消除疲勞；2、產生頭暈；3、精神不振；4、身體抗病能力下降；5、記憶力減退。早點睡，按時起怎樣才能做到早點睡呢？1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣，蓋好被褥；5、室內光線柔和。媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學習有規律，健健康康真神氣！我能一個人睡讓媽媽陪一會讓小燈陪一會“好朋友”陪一會我能一個人睡啦再見