第21課 游泳安全常識(shí),你們喜歡游泳嗎？,關(guān)于游泳，我們有哪些要注意的地方，你知道嗎？,游泳前，我們應(yīng)該知道什么？,1、下水前先做熱身運(yùn)動(dòng)。,2、要在成人帶領(lǐng)下，在安全的地方游泳。,3、不到江、河、湖等不熟悉或者沒(méi)有救生員的地方游泳。,4、吃的過(guò)飽和餓著肚子時(shí)都不宜游泳。,我們剛吃完?yáng)|西的時(shí)候，血液可能會(huì)相會(huì)集中在胃部幫助消化，這個(gè)時(shí)候去游泳，就是在強(qiáng)迫全身的血液必須流回胳膊腿兒，使胃部的血量減少，導(dǎo)致胃不舒服。 餓著肚子去游泳容易引起低血糖，比如出現(xiàn)頭昏、渾身沒(méi)勁兒甚至當(dāng)場(chǎng)暈倒等意外情況。 所以，游泳前的 餓著肚子和吃太飽，都是不可取的。,5、如果有危險(xiǎn)警告，就不要下水游泳。,6、如果水太冷，就不要下水。雷雨天氣不要游泳。,不要到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的游泳館去游泳。 不要到不熟悉的深水區(qū)去游泳。,游泳時(shí)，我們要注意什么？,1、不要遠(yuǎn)離人群、不要去深水區(qū)游泳。,2、跳水前要確保水深至少3米,并且水下無(wú)雜草巖石或其他障礙物。,游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該以1到2個(gè)小時(shí)為宜,游泳時(shí)，我們還要注意什么？,抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，尤其是在水里面泡太長(zhǎng)時(shí)間后，又冷又疲倦造成肌肉過(guò)于緊縮容易引發(fā)痙攣。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。,如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們應(yīng)該怎么辦？,再 見(jiàn)