關愛青春健康,青春期是人生中必不可少的一段時期，那么在這段時期里，我們會遇到些什么事情呢？,青春期是人生中必不可少的一段時期，那么在這段時期里，我們會遇到些什么事情呢？,逆反心理,逆反心理是指，人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。青少年中常會發現個別人就是“不受教”、“不聽話”，常與教育者“頂牛”、“對著干”。這種與常理背道而馳，以反常的心理狀態來顯示自己的“高明”、“非凡”的行為，往往來自于“逆反心理”。,交流一下,周末晚上，你要參加同學聚會，以下是家長對你的態度，你更容易接受哪一種？ 甲：“好，但不要呆的太晚。” 乙：“你長大了，這事你自己決定吧。” 丙：“不行，你還太小了，晚上不能出去。”,為什么會有逆反心理呢？,青少年隨著接觸范圍的擴大，知識面的增加，內心世界豐富了，形成了自己的價值觀。這種價值觀有時與成人的價值觀不同，會遭到成人的反 對，得不到成人理解。于是就在同齡人中尋找共鳴，甚至變得與父母不那么親近了。,出現逆反心理時的舉動,1、如果父母再三叮囑同一件事就會感到厭煩； 2、佩服與老師對著干的同學； 3、喜歡與眾不同，愛做令人大吃一驚的事情，喜歡引起其他同學的注意； 4、違反某些規定的時候會感到一種快樂； 5、別人的批評常常引起反感和憤怒； 6、認為冒險是一種極大的快樂； 7、越是禁止的東西，越要想辦法得到 8、對傷害自己自尊的人，想要給他添些麻煩，讓他感到自己是不好惹的； 9、一旦決定做某件事，不管別人怎樣阻止也不會改變主意；,逆反心理的危害,逆反的心理、行為如果不加以正確引導，會導致青少年對人對事產生多疑、偏執、冷漠、不合群、對抗社會等病態性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎靡等，進一步發展還可能向犯罪心理和病態心理轉化，從而走向極端在多數情況下，逆反心理導致的對父母的反抗，其結果都是懲罰了自己;這種結果也是對父母的一種傷害。,你認為逆反心理是健康的嗎？,那我們又該如何調節逆反心理呢？,調節逆反心理,1、學會自律，經常提醒自己虛心接受老師和父母的教育，要主動與成人接觸，向他們請教，多一份溝通也就多一份理解。,2、提高心理適應能力，多參加社會活動，在活動中激發興趣，發現自我價值，讓那些無意義的逆反心理慢慢消失。,我們該如何克服這種心理呢？,克服方法,1. 要相互理解。學著從積極的意義上去理解長輩的行為，大多數時候長輩的啰嗦和批評都是善意的，都是出于對你的關心。老師、父母也是凡人，也會認識 、犯錯誤、誤解人，只要抱著寬容的態度去理解他們，可以減少因為逆反心理產生的沖動。 2. 要學會合理的溝通方法。俗話說“有理走遍天下”是金子總會發光，不能得理不讓人，過分逞強，盲目對抗，這只能使事情變的越來越難處理。合理的溝通方式是有助于帶來交往的雙贏。 3.克服偏見的不良影響。先入為主的印象一旦產生，方方面面都要受到暗示和影響。如果發現自己經常性有無名火氣，就要冷靜下來想想看，是否偏見在作怪，不要無端變成偏見的犧牲品。 4. 要學會寬容和適應。在改變環境和改變自己中，選擇后者往往更容易完成。所以要經常提醒自己，遇事要盡力克制自己，突顯自己的個性并非是通過與他人的對抗來實現的。,睡覺之前，你可以：,1.想象或回味一些愉快的事 2.安靜的玩會兒 3.給父母講講煩心事 4.聽聽輕柔的音樂,你還知道哪些方法？,不可以：,1.玩電子游戲 2.吃大量的甜食,我的身體沒“電”了,試圖笑一笑 舒心的笑能夠使肌肉放松，驅散憂愁，回復好心情。或者可以看看喜劇片，或者聽聽廣播，或者看看笑話。 照片“大會” 把父母年輕時的照片找出來。爸爸20歲時的發型跟媽媽當年的著裝肯定會引起你的興趣。從這些照片中選出崔難看或者最搞笑的，然后制作一本“恐怖相片集”。你還可以跟朋友們去拍搞笑的大頭貼。 解放自我 組織一場瘋狂的比賽：看誰吼的聲音最大。這似乎很荒唐？的確，但并不可笑。叫喊可以釋放能量。叫喊之后，你會感覺有了一個全新的自我，所有壓力都煙消云散了。可以跟朋友們舉辦這樣一場比賽，一定會輕松愉快而且對身體有好處的。（在適當的場合）,控制你的怒氣,1.討論中不能局限于自己的觀點，要能接受別的聲音 2.言語中不要帶惡毒的話 3.坦率地說出自己的想法，語氣盡量平靜 4.不要總是試圖說服別人 5.像外交官學習，沉著冷靜會讓你的想法更容易被認可,謝謝大家