第四課 揭開情緒的面紗,第一課時 青春的情緒,1 視頻中的小孩處于什么情緒之中？ 2 他為什么會有這樣的情緒？ 3 在這樣的情緒持續(xù)影響下，他能自己游泳么？,我們還體驗過哪些情緒？,基本情緒：喜 怒 哀 懼,復(fù)雜情緒：害羞 焦慮 厭惡 內(nèi)疚 自豪 ,情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。,情緒的成分,快樂當(dāng)我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面，步履輕盈。,憤怒當(dāng)我們憤怒的時候，可能會血壓升高，心跳加快，可能會感到口干，也可能會出汗。,悲傷當(dāng)我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪，泄氣，無精打采，甚至想哭。,害怕當(dāng)我們害怕的時候，可能會心跳加快，呼吸急促，肌肉緊張。,人的情緒是復(fù)雜多樣的。,影響情緒的因素,小組討論：,材料一： 林紅膽子一直比較小，希望有機(jī)會鍛煉自己的當(dāng)眾表達(dá)能力，參加了學(xué)校的演講比賽，獲得鼓勵獎，戰(zhàn)勝自己，特別開心。韓麗是大家公認(rèn)的演講天才，但在比賽中僅拿了二等獎，她認(rèn)為自己的失敗的。 ,情緒面面觀,基本情緒：,復(fù)雜情緒：,影響情緒的因素,小組討論：,材料二： 老太太有兩個兒子，大兒子是賣鹽的，小兒子是賣傘的。大晴天，大兒子特別高興，可以曬鹽，而小兒子卻十分難過。下雨天，小兒子特別高興，可以賣傘，而大兒子卻高興不起來。老太太呢？天晴下雨都不高興，因為她覺得總有一個兒子沒飯吃。 ,影響情緒的因素,小組討論：,材料三： 李白在流放途中，經(jīng)過長江時寫下： 楚水清若空，遙將碧海通。 人分千里外，興在一杯中。 谷鳥吟晴日，江猿嘯晚風(fēng)。 平生不下淚，于此泣無窮。 當(dāng)他大赦，重獲自由，經(jīng)過長江時，欣然寫道： 朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。 ,我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。不同的情境會有不同的情緒感受，許多不同的情緒糾結(jié)在一起時，有時悲喜交加，有時愛恨交織，甚至百感交集。,情緒的作用是什么？,情緒的作用,探究分享：,默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在作業(yè)本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃的好，睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。 語文考試時，小沖因為緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。 ,情緒的作用,探究分享：,儒林外史中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時,終于聽到自己金榜題名,“喜極而瘋”。 戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫臏兵法 ,是生活影響了情緒， 還是情緒影響了生活？,對待情緒，關(guān)鍵是把握好“度”，喜不能得意忘形，怒不可暴跳如雷，哀不能悲痛欲絕，懼不能驚慌失措。,青春期的情緒特點,情緒的表現(xiàn)性,情緒的細(xì)膩性,情緒的閉鎖性,情緒波動與固執(zhí),情緒反應(yīng)強(qiáng)烈,你了解自己的情緒么？,有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。 一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。,父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。,人在不開心的時候喜歡對身邊最親的人發(fā)脾氣，因為你知道他們會包容你，但往往發(fā)脾氣時說的話永遠(yuǎn)都象釘子一樣傷人，或許你是無心的，但那傷口就象籬笆上的洞已經(jīng)造成嚴(yán)重的傷害了，別胡亂揮霍親人給你的愛，因為這樣對他們就是一種傷害。,青春期的情緒包括“煩惱”和“擔(dān)憂”。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。,善于激發(fā)正面的情緒感受， 可以讓我們的生活更加絢爛多彩