把握時間的節奏主題班會設計 【設計背景】中學生行為規范要求中學生應生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課余生活。剛剛踏入初一生活，學生課業量、課業難度、課業要求都比小學階段增大許多，很多學生不能很好適應初中階段的學習或需要較長的適應期。統籌安排好時間，把握好時間的節奏，可幫助學生盡快、更好適應初中階段的學習。學會合理安排時間，培養良好的學習、生活習慣，是提高學生生存技能，提升生命質量的有效途徑之一。【教育目標】1. 通過觀看圖片和視頻、聽故事、小組討論等多種形式，讓學生領會時間寶貴，時光飛逝。2.引導學生掌握合理安排時間的方法，學會從身邊事做起，把握時間的節奏，合理用時，科學管理時間。【適用年級】初一年級【班會流程】一、 謎語導入，引出班會課主題師：同學們，今天的班會課我們先來一個猜謎活動，看看誰能夠最快，最先喊出謎底。謎面是：一寸陽光照門里。（打一名詞）（預設：學生回答，時間。）師：好。今天，我們就來談談“時間”。二、 活動體驗，感悟時間的重要性1.30秒原地跑師：老師看到很多同學都帶了手表，那在你的手表上，最小的時間單位是多少呀？（預設：學生回答，一分鐘，或者一秒種。）師：大家可別小看這最小的時間單位，因為我們的人生正是由這不起眼的一分一秒匯聚而成的。那么，一分鐘甚至半分鐘可以有多長呢？你覺得半分鐘你能跑多少步？接下來咱們做一個熱身運動30秒原地跑。要求，手臂擺動得越高越好，跑步的速度越快越好。計時開始！（預設：學生按指令完成活動。老師可參與活動，可用掌聲提示學生加速。）師：時間到，請同學們安靜地回到座位上。調整你的呼吸，告訴老師，跑完有什么感覺？（預設：學生回答呼吸急促，心跳加快等。）師：大家可以看到，原本我們以為半分鐘能跑30/50步，但實踐證明，只要我們把握好時間，我們能做到的事情遠遠超出我們的想象。其實半分鐘的運動不僅能影響我們的呼吸和心跳，還能讓我們身心愉悅，激活大腦。2.一分鐘能做的事師：那如果給你一分鐘，你覺得我們能做哪些事？（學生暢所欲言）1分鐘微視頻播放：最長的一分鐘，最重的一分鐘，最有味道的一分鐘師：從這些數據中我們可以發現，短短的1分鐘是可以創造出很大價值來的。【設計意圖】通過學生體驗，讓他們親身感受到時間的重要性，每分每秒做的事情都可以很多，然后結合生活體驗，反思自己在生活中的時間管理。三、情景思辨，學會時間管理馬小跳故事會然而生活中并不是每個人都能高效利用每分每秒，比如現在的我們剛剛踏入初中，我們發現功課變多了，難度增加了，作業量大了，你有沒有覺得時間不夠用呢？同學們在時間安排上有哪些困惑？【設計意圖】剛踏入初中的孩子還沒有真正適應角色轉變，有很多地方不適應，在時間管理上更存在很多問題，學生自己回顧時間管理上的困惑，再由老師選取比較典型的問題進行探究。今天老師請來了小伙伴，他叫馬小跳，小跳今年和大家一樣剛升入初一卻總覺得時間不夠用，接下來我們以他為例，一起給時間把把脈，看看如何掌握時間的節奏，奏出青春最高效的樂章。1.統籌安排時間小跳煩惱1：每天放學后跟毛超打籃球，回家都7點多了，吃完飯后再玩會兒QQ，8點半以后才能開始寫作業。作業一大堆，每天都要寫到很晚。師：小跳的這個煩惱咱們班也有的，請舉手示意一下。以四人小組為單位，討論一下，怎么樣解決這個煩惱。2分鐘時間，組長注意做好記錄。【設計意圖】學生在討論過程中限定時間，通過課堂上的實際行動慢慢學會時間管理。小組代表發言，教師在學生回答過程中梳理出統籌安排時間的做法：1.排序重要任務先做。2.統籌不干擾的任務可以同時做。3.排除不重要的事可以不做。圖片出示：清華大學學霸姐妹花的時間表【設計意圖】以清華姐妹花的時間表為例，引導學生在掌握統籌安排時間的基礎上也做一張適合自己的時間表，并且認識到只要統籌安排好時間，一切興趣皆有可能。【實戰演練】這些都是小跳今天打算做的事情：背英語、看電視、做數學題、聽音樂、做運動、刷抖音、看課外雜志，誰能給他規劃一下？（預設：學生安排，如果有不同意見可以上黑板調整。）過渡：有了統籌安排的時間計劃表，是不是就萬事大吉了呢？你覺得還有什么問題？學生回答，教師總結：真正落實計劃表也不是一件容易的事。我們還是來聽聽小跳的第二個煩惱。2.提高用時效率小跳煩惱2：明明已經制定好了計劃表，可還是覺得時間不夠用，別人半小時就能完成的作業，我得花上好幾小時。計劃表上的安排總是實現不了，媽媽說我墨跡，爸爸說我拖拖拉拉，心煩意亂啊。師：小跳的這個煩惱咱們班也有的，請舉手示意一下。師：有哪些辦法可以幫助小跳盡快完成作業？同桌兩人交流一下，時間1分鐘（學生交流后暢所欲言）師：看來拖沓和三心二意是我們落實計劃表最大的敵人。計劃表里的每一分鐘都不能浪費，否則一環接一環，就會讓計劃泡湯。那同學們說的就是要提高時間利用率。什么是時間利用效率呢？我來打一個比方，閱讀課有同學能讀5篇文章，還有同學能讀10篇，誰的效率高？無論是學習還是做其他事，我們都要提高單位時間的使用效率。那如何提高單位時間的使用效率呢？首先，要明確要求。不墨跡，不能拖沓。其次，在實施的過程中，要集中精神。可以在平時有意訓練自己，養成高效率的做事習慣，提高時間效率對今后的工作、學習很有幫助。【活動：挑戰一分鐘】老師給大家帶來了8個詞語，給大家一分鐘的時間，看看誰記憶的最多（倒計時）【設計意圖】通過一分鐘背誦珍惜時間的詞語，讓學生能切身體會怎么提高單位時間的利用率。過渡：時間表制定好了，寫作業的效率也提高了，可是諸如英語單詞這種東西，小跳同學背了就忘。3.合理利用零散時間小跳煩惱3：我的英語很差，英語單詞實在是背不出。白天要上課，只有每天回家背單詞，可回家還要寫作業。背了單詞，第二天又忘了，還得再背，哪兒來那么多時間記單詞呢？師：遇到這個困惑的舉手，沒有困惑的同學，能給大家支支招嗎？你一般會用哪些時間背英語？（預設：學生回答，可以利用跑步、下課等空余的時間背單詞；不只是單獨找時間，不然太枯燥了，難以堅持；早晚背，會事半功倍；等等。）【設計意圖】沒有困惑的學生幫助有困惑的學生，學生之間互相幫助解決問題，之后老師再進行系統總結。教師總結：大家說的就是要學會利用零碎時間，如：候車的時間，就餐排隊的時間，睡前的時間等等。我們可以用零散的時間記憶零散的知識，比如英語單詞/語音，語文詩詞等基礎知識。而大塊的時間用來讀文章，做數學作業。 （預設：如果學生沒有提到小卡片記憶的方法，老師就用自己的經歷來舉例，將零碎知識寫在小紙片上，隨身攜帶。）交流分享：在我們身邊，還有哪些善于利用零散時間的小事例？說出來跟大家分享一下。出示本校學生零碎利用時間的照片：這些零散的時間都是我們寶貴的財富不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。四、總結升華，做惜時小達人1.游戲：時間管理小達人PK賽【設計意圖】通過游戲的形式檢測學生對今天課堂內容的把握，提高學生興趣和參與度。2.設計時間規劃表：針對你管理時間上的困惑，給自己做一張下午放學后的時間規劃表，并在旁邊寫上注意事項，看看哪個同學寫的最真切最有實效。3.視頻：國家一分鐘4.教師結語7