揭開情緒的面紗一、設計理念中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）指出對于中學生是鼓勵學生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理，抑制沖動行為。情緒是人對客觀事物與自己的需要是否相適應而產生的態度體驗。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動、人際交往等。中學生正處于情緒多變的年齡階段，在情緒特征上表現出好沖動、不穩定、極端化等特點，對自己的不良情緒表現為缺乏深刻的認識，也不太善于調節自己的情緒。因此，本課努力在教學中通過運用有關情緒理論，借鑒團體心理輔導的有效形式，開展多種活動，引導學生積極參與，促進學生情緒體驗，提高學生心理管理能力，從而使學生初步學會如何理智地表達自己的情緒，健康快樂每一天。二、教學對象：初中七年級學生三、教學目標1、通過對本課的學習，讓學生了解基本的情緒類型及情緒的作用，初步領悟不同的情緒會給個人和社會帶來不同的后果。并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服情緒的消極影響，保持樂觀、開朗的心境。2、通過創設情境讓學生體驗不同的情緒會給自己帶來不同的影響，激發和強化學生調適不良情緒的動機，進而有意識地調控自己的情緒。四、教學重點與難點1、重點：（1）情緒的基本類型及影響（2）情緒的體驗與理性表達2、難點：正確表達我們情緒六、教學課時與準備1課時；多媒體課件、課堂活動任務單七、教學過程：（一）教學導入【情緒初體驗】出示一組情緒圖標，讓學生進行識別，并討論生活中的情緒種類。分享與體會：情緒是豐富多彩的，是我們對客觀事物的態度體驗，是我們生命的一部份，它分為基本情緒和復合情緒；基本情緒有喜、怒、哀、懼。情緒時時刻刻在影響著我們的生活。 （二）【活動1】情緒大轉盤活動安排1：填寫情緒腳本，自己向同伴表演一下活動安排2：挑選你喜歡的兩個情緒（為什么喜歡？）活動安排3：情緒表演，轉動情緒轉盤，讓學生表演指針指向的情緒（直接表演、保持1分鐘、兩個模仿）活動目的：讓學生了解到情緒是一種心理能量，情緒的失控是很危險的；同時情緒的控制是有可能的，我們要做情緒的主人。分享與體會：通常說來，消極情緒損害我們的健康，影響我們人際關系，不利于我們的學習和工作；積極情緒則有利于我們的健康，和諧我們的人際關系，促進我們的學習和工作。我們要做情緒的主人，學會情緒的調控，盡量避免情緒的消極影響。（三）【活動2】生活中情緒事件活動要求：學生觀看視頻，并思考你怎么看待視頻中老大爺五次駕考未過的情緒表現？如果你在場，你會對大爺說什么？分享與體會：我們要學會正確表達自己的情緒。（三）【活動3】情緒蛋糕活動要求：把你最近一周內的每一類情緒估計一下，算算約占了這一周的多少時間，然后按百分比“切”出一個情緒蛋糕。你可以給“蛋糕”上色，用不同的顏色代表自己不同的心情。體驗與分享：1.最近一段時間內，我的情緒經常充滿著 。快樂 悲傷 擔心 煩惱 其他 。 2.能否回憶一下，這種情緒是如何引發的？3.我常用來表達情緒的方式是 。說出來 用動作表現 藏在心理 以表情傳達 其他 。分享與體會：情緒是可以調控的。情緒調控的常用方法有轉移、傾訴、換位、合理宣泄、自我安慰、自我暗示等。（四）在音樂聲中齊讀情緒小詩：情緒像一首歌，抑揚頓挫，委婉悠長；情緒像一幅畫，色彩斑斕，意境深遠。情緒像一首詩，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。在我們心靈的花園里，情緒之花爭相斗艷，在我們火熱的青春里，情緒似“奔騰的洪流” ，在我們廣闊的智慧里，理智控制著情緒之舟。同學們，讓我們用理智和信心驅散心中的烏云，做好情緒的主人。七、板書設計揭開情緒的面紗豐富多彩積極情緒 體驗消極可以調適第 4 頁 共 4 頁