學(xué)會說“NO!”,勇敢說“不”,思 考,（）我們知道良好的人際關(guān)系是我們保持身心健康和提升幸福指數(shù)的重要條件，是不是說為了維護(hù)朋友之間的良好關(guān)系，我們就要時刻與朋友保持高度一致呢? （）有同學(xué)說“好朋友就是與自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作業(yè)，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢? （）朋友提出的要求不當(dāng)時我們也得答應(yīng)嗎?,心理劇我該怎么辦？：,同學(xué)做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多，明天要默寫課文，我還有一段沒有看哪，這是語文，數(shù)學(xué)頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我還得自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業(yè)了。今天中午我得多做點(diǎn)作業(yè)。說完做出做作業(yè)的樣子。 （大大趔趔地）走到旁邊說（隨便、高聲）：嗨!走，陪我一起買本書。 （做出很為難的樣子，看看正做的作業(yè)，又看看同學(xué)。）自然自語：不去吧，怕好朋友生氣；去吧，我的學(xué)習(xí)時間就被占用了，一大堆作業(yè)還沒完成，怎么辦？怎么辦？,思 考 題,1、你如果是A同學(xué)，你會怎么處理，去還是不去？如果不去，你怎樣跟B同學(xué)說 2、你是否遭遇過類似的情景，你是怎么處理的，結(jié)果怎樣？,智慧攀登（小組討論）：,1、在與朋友交往時，什么情形可以拒絕？” 2、如何拒絕？(注意事項）,小結(jié)：什么時候該說“不”,1、手頭的事情比別人約你去做的事情更重要時（不能失去自我） 2、別人所要求的事情確實是自己不愿的（不要違背自我） 3、超出自己的能力范圍(不能強(qiáng)人所難) 4、明顯判斷不好的事情（不能違法亂紀(jì)）,小結(jié)：怎樣說“不”,1、先傾聽，再說“不 ” ； 2、以和藹的態(tài)度說“不”； 3、以明確的態(tài)度堅定地說“不”； 4、說“不”時做出必要的解釋,不要傷害對方的自尊心。,羅斯福在當(dāng)海軍助理部長時，一位好友向他打聽加勒比海某島建基地的事時。 面對好友的詢問，羅斯福望了望四周壓低嗓音說：“你能對不便外傳的事保密嗎？”好友說：“當(dāng)然能！”羅斯福說：“那我也能！” 【點(diǎn)評】羅斯福不好正面回絕老朋友，就繞過問題，誘導(dǎo)朋友說出能保密的話，來拒絕說出秘密，而且不露痕跡地表達(dá)了拒絕的理由，最終幽默地“化解”了對方的要求。,走近名人 感受委婉拒絕的魅力！,走近名人 感受委婉拒絕的魅力,一位貴婦邀請音樂家帕格尼尼第二天到她家去喝茶。帕格尼尼接受了邀請。貴婦很高興，告別時，笑著對帕格尼尼補(bǔ)充說：“親愛的藝術(shù)家，請你千萬不要忘了，明天來的時候帶上您的提琴！” “這是為什么呀？”帕格尼尼故作驚訝地說，“夫人，您是知道的，我的提琴從不喝茶。” 【點(diǎn)評】對方?jīng)]有直白的說請他去演奏，而音樂家帕格尼尼就順著對方隱晦的提醒，用幽默的語言委婉的拒絕了對方的請求。,走近名人 感受委婉拒絕的魅力,錢鐘書先生是我國著名作家，他的作品圍城享譽(yù)海內(nèi)外。有一位外國女士特別崇拜錢鐘書，有一天，她打電話給錢鐘書先生說：錢鐘書先生，我十分喜歡您的作品，我想去拜訪您一下。這是一個善意的請求，但錢鐘書先生一向淡泊名利，不慕虛榮。他在電話里委婉含蓄的拒絕： 當(dāng)一個人吃了一個蘋果，覺得很甜，可他有沒有必要去看一看這個蘋果樹是什么樣子的？ 【點(diǎn)評】錢鐘書先生運(yùn)用了比喻的修辭手法暗示對方，婉轉(zhuǎn)含蓄地拒絕了對方的請求。,1、先順其意，后說明不能應(yīng)答的理由,老師說上課前要交作業(yè)。你正埋頭做作業(yè)，這時你的好友拿著一本新漫畫來到你座位旁邀你一起看，你不能說好，那么可以這么應(yīng)答：______ “太好了，我也很想和你一起看，但是現(xiàn)在已經(jīng)快上課了，我的作業(yè)還沒完成呢！等我做完再一起看，好不好？”,2、拒絕，但給其提供替代方案,假如你正在讀一本好書，這時一個同學(xué)走過來向你借閱，但你明天就要進(jìn)行晨會演講，需要在這本書上查找一些有用的資料，所以不能馬上借給他。可以回答： ______ “真是不巧，我明天就要進(jìn)行晨會演講，需要在這本書上查找一些有用的資料，所以不能馬上借給你，不過我這兒還有一本好書，要不你先拿去看看？”,3、不直接談自己的看法而講其他人的看法,如媽媽準(zhǔn)備用同一種花色的窗簾布來布置所有的房間，而小麗想自己選擇窗簾的花色。她對媽媽說: ______媽媽聽了高興地說:“有道理，你的窗簾布就由你來挑選吧。” “媽媽，我最近聽一個時尚節(jié)目里介紹說，房間的布置應(yīng)該個性化，如果不同的房間用不同的窗簾，就有多樣化的美，而且可以充分體現(xiàn)個性。您覺得她說得是不是有點(diǎn)道理？”,4、說清拒絕的理由，誠懇的表示歉意,你向朋友借來一架性能很好的照相機(jī)，在校運(yùn)會上為運(yùn)動員照相。某同學(xué)看這機(jī)子的性能很好，非要借用不可，你又無權(quán)轉(zhuǎn)借，那么，此時你就可以這么說： ______ “我知道你也喜愛攝影。但是這是我反復(fù)保證不轉(zhuǎn)借給別人，人家才同意借的。你說我是不是不能失信于人？讓你失望了，真抱歉！”,說“不”的技巧,4、說清拒絕的理由，誠懇的表示歉意,1、先順其意，后說明不能應(yīng)答的理由,2、拒絕，但給其提供替代方案,3、不直接談自己的看法而講其他人的看法,人際交往心理學(xué)的黃金法則,像你想別人對你那樣去對待別人！多站在朋友的角度上為朋友著想，朋友也能在你的角度上為你著想，想怎么被人對待，就應(yīng)該怎么對待別人,心理學(xué)知識,學(xué)會說“不”吧， 你的生活將會更美好！,喜劇大師卓別林