做自己的主人 【活動目的和設計】目前我校很多同學都沉迷于網絡游戲，導致不管在課余還是在課堂都經常討論游戲，并在課后沉迷游戲，最終嚴重影響了學習。本心理輔導課的目的就是幫助同學們認清網癮危害并正確對待網絡、利用網絡。另一方面，自我意識的發展過程是個性特征形成的過程。中學階段是人的自我意識的客觀化時期，這時他們能否正確認識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內化的行為準則來監督、調節、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉向對自己的內部品質的更深入評價，有利于中學生自我意識的發展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。【設計思路】首先通過介紹網游的危害，讓學生討論網癮后果；然后組織活動讓學生認識自己的優點，增進自我接納，幫助尋求自信的支撐點；最后再師生共同總結該如何正確對待網游，引導學生樹立重新對待學習的態度，從而達到本課目的。 【輔導重點】讓學生認識自己的優點，增進自我接納。【輔導難點】讓學生敢于在全體同學面前展示自己風采。 【輔導方式】1，老師講述。 2，學生講述 3，老師引導學生總結【教具準備】多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。【輔導過程】1、活動：同學們平時上網都很喜歡做心理測試，現在老師也給大家一個心理測試，大家有興趣做么？（引導學生做個性成熟測試，測試題事先印好）。學生完成后老師公布計分方法。然后根據結果過度向網游危害討論2、共同討論網游的好處與壞處（老師在黑板記錄下同學所說重點）。 最后再回頭討論黑板所記重點，讓學生對這些內容進行第二次分析。最后歸納出網游的壞處，然后再對那些好處作出后探析，引導學生以生活中另一種健康活動代替網游。3、展示活動：“我的優點樹” 教師引導：請你設想一下，你正沿著一條路走，突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特別的能力和優點的碩果。用心仔細地觀察它，它是怎么樣的?（1）請同學們用彩色筆畫“我的優點樹”，不同的優點可以選用不同顏色果實來表示。（2）全班展示“我的優點樹”。教師引導學生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。 （過渡）確實，我們每個人身上都蘊藏著一個巨大的寶藏，它里面藏著我們的優勢和潛能。但，我們仍需問自己：這些優勢是否得到了充分的發展?它們到底對我產生了哪些重要影響呢? 4、自我探索： （1）學生反省：在我的優點中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的? （2）哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什么影響呢? 小結：(1)我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發現并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。 (2)自信不是我們一出生就具備的，而是生活中逐漸形成的，它需要在實實在在的行動中加以鞏固和升華。 5、“怦然心動”：講故事，重點強調“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關鍵是你心中有沒有自信!”這是強調自信的重要性的一個故事，引導學生再次感受自信，從而激發他們今后積極的行動。 6、在卡片上用“雖然我 ，但是我 。”造句。 （提示：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出你自信的芬芳，播種下希望種子 。）教師總結：我們要珍惜并表現自己的優點，設法改進自己的缺點，無法改變的缺點就坦然接受，相信天生我材必有用，引出自信。7、講解自信，讓生真正自信起來： （1）什么是自信？通過小澤征爾故事，讓生了解什么是自信？。（2）通過身邊的實例，讓生了解自信的表現。（3）通過青蛙的故事，講解自信與自負的區別，從而了解自信的特征。8，最后，老師做出歸納總結，幫助學生下定戒除網游的決心，達到課堂目的。9.為了鼓舞士氣，結合本校分班特點，我特設了我與七三（實驗班）零距離，我能行！（例如：我與七三零距離，踢足球，我能行）總結：沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路！目標努力堅持最好的自己！也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹，可你卻只是一棵小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。做不了太陽，就做星星，在自己的星座發熱發光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點大地；做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不可悲，關鍵是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！你會發現，不是因為了不起才有自信，而是因為有自信而成為了不起的人！10.師小結11.學生談收獲，引導其建立自信。個性成熟測驗你想了解自己成熟的程度嗎?下面25道測驗題能幫助你。每個問題后面有幾種解決的方法或表述的情況供你選擇請從中選擇一個也只許選擇一個。1.?我的班主任或任課老師對待我的方式是:吹毛求疵使我經常不得安寧。一有機會就批評我。一般不多過問我。他們給我很多具體的幫助。經常表揚我。我有錯誤他們就批評。2.?在比賽中如果我或我的隊輸了我的反應往往是:研究輸掉的原因以便提高技術。對贏的一方的技術無比贊賞。感到自家不如人家。感到對方沒有什么了不起。很快就置之腦后考慮其他事情。認為對方這次運氣好自己運氣差。3.?當生活中遇到重大挫折時如考試考得很差時等我會感到:這輩子我肯定完了。不久我就會從其他方面得到安慰。不惜任何代價一定要達到自己的愿望。相信命運的安排上帝總會救人于難。努力承受住打擊盡量使自己好受些。我不高興了一陣接著就淡忘了。4.?人們喜歡我的程度似乎是:要么很喜歡我要么一點也不喜歡我。有點招人喜歡但不是知己。人們了解我后才喜歡我。沒有人喜歡我。很多人在某種程度上喜歡我。如果我能幫人點忙那人就喜歡我。5.?我談論自己受挫的經歷時大體傾向是:在談話中隨便提到了我就告訴人家。無論何時只要人家問我就說。我很少跟人說起自己受挫的經歷。我從來不跟人說起。6.?與我意見不相同的那些人是:不善交際的、古怪的人。完善自我中學生人格心理輔導有理由堅持自己看法的人。智力上比我強的人。知識、經驗豐富的人。和我的社會背景不同的人。7.在打牌或比賽中我喜歡的對手是:技術高超的。比我技術略高一籌的。比我技術差的。跟我技術不相上下的。一個具有體育道德的人。8.我喜歡生活的社會是:比現在的社會更簡單一些的社會。就像現在這樣的社會。逐步向好的方面發展的社會。變化中的社會。比現在更好的社會。9.?我和同學們進行爭論的傾向是:我總是喜歡爭論。如果有興趣我通常喜歡爭論。我很少與人爭論。不喜歡爭論并盡量避開爭論。我喜歡考考人家的知識。10.非家庭成員批評我時我通常的反應是:分析批評者為什么批評我。問批評者為什么。保持沉默過后丟置腦后。遇到機會也對他進行批評。如果認為自己對就為自己辯護。保持沉默并對他記恨在心。11.要在自己未來職業中獲得成功家庭的幫助有什么作用?總是有害的。通常有害無益。對一個人剛從事某一職業時有幫助。有時有幫助但不是必須的。總是有幫助的。必須的。12.人們的生活要過得既愉快又有意義有賴于:?他們如何適應環境并利用環境的有利因素發展自己。?即使環境不好仍然加以利用變不利因素為有利因素。13.我對人必有一死的想法是:非常害怕想到死。不喜歡想到死但不表露出來。平時很少去考慮。暗中希望自己死了倒好。公開表示希望自己死了倒干凈。14.我希望給人一個好印象的傾向是:預先想好并刻意追求。很少預先想好但設法給人一個好印象。很少考慮給人一個好印象。不喜歡別人這樣做自己也不這樣做。15.工作或學習中遇到棘手的問題時:我向比我懂得多的人去請教。向我的好朋友請教。很少請人幫助。我盡最大努力去解決。16.我認為生活要有意義就必須生活在:關系融洽的親戚朋友之間。有知識的人中間。生活在現在。志同道合的人中間。不管什么人中間。17.當家里人批評或責備我時我的通常反應是:討厭批評和責備但不吭聲。不吭聲但找機會反批評。進行爭辯。設法了解為什么批評和責備我。發脾氣并爭論。18.當別人注意我時我的感受是:我希望別人注意我并故意引起注意。我希望被注意但不明顯那樣去做。我喜歡被人注意但決不刻意追求。不喜歡被人注意。19.外表對我來說:非常重要。不怎么重要。不重要。20我喜歡做伴的人是:異性。和我合得來的人。同性。我不喜歡任何人做伴。21.當不得不在大庭廣眾講話時我感到:極其困難。頗困難但能泰然自若。我覺得這沒什么。我喜歡這樣演講。除非我認為聽眾對我是友好的。22.我對預兆的態度是:特別靈驗。通常靈驗。我搞不清楚。我不相信預兆真的會應驗。23.我在班級或小組會議上的活動情況是:總是帶頭討論問題。我了解的問題才參加討論。除非我自認為有必要才發言。不喜歡集體討論。24.遇到情感問題時:雖然使我不快但我努力克制。我沒有情感問題。我認為那是生活中出現的暫時障礙。25.我對世界的一般看法是:世界充滿罪惡。我喜歡研究它。如果生活得有意義世界則是美好的。我不想那么多問題只要痛快。?不管世界是好是壞我要盡自己的最大努力。計分方法和評估標準:將所得正分總數加上負分總數所得分數即為本測驗得分。如果你的得分在100分以上那么你是個性較為成熟的人。如果你的得分在6099分之間那么你是個性不太成熟的人。需要進一步調整自己的行為方式以便更好地適應社會生活環境。如果你的得分在59分以下你的個性不成熟你還不具有處世應變的能力，還沒有作好走向社會的心理準備。你不妨按你平日習慣相反的方式去適應新的環境當然不要太教條。關鍵是要提高自己的心理素質和理論修養【板書設計】：好最力信立強自【教學反思】：針對本班學生的特殊性普通班，學習成績不好，學生的自信心不足，沒有足夠的韌性，再有多數孩子上網成癮，鑒于此我設計此課，通過本課教學，利用畫手相、講故事等形式，讓孩子意識到我能行，培植了自信心，在互動過程中同學們積極踴躍，并紛紛表示一定努力學習，力爭在地理生物中考時取得好成績,基本達到了教育目的