課題：評價自己的健康狀況（第 1 課時）（教師：）【教材內(nèi)容分析】知識結(jié)構(gòu)在授課的過程中，創(chuàng)造一種自由、民主的氛圍，列舉一些身邊常見青春期心理問題的例子，關(guān)注學(xué)生的成長的需要，讓學(xué)生以旁觀者的角度思考問題。形成學(xué)生對自我的整體認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的情感、態(tài)度與價值觀?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、知識與技能目標(biāo)：（1）學(xué)習(xí)綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。（2）全面理解健康的定義，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。2、過程與方法目標(biāo)：（1）通過學(xué)習(xí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。（2）通過自己的健康狀況培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力。3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：（1）正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。（2）了解人人都可能有情緒問題，從而建立對他人的理解和關(guān)心，學(xué)會設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。【教學(xué)重點(diǎn)】1正確評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2全面理解健康的含義，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。3了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。【教學(xué)方法】創(chuàng)設(shè)情景表述交流分析討論解決疑難得出結(jié)論【教學(xué)準(zhǔn)備】教師和學(xué)生共同收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法的資料，教師自制成投影片?！窘虒W(xué)過程】一、導(dǎo)入新課師：請學(xué)生談什么是健康？1. 有人說：“肌肉發(fā)達(dá)，強(qiáng)健有力就是健康”, 這話對嗎？2.有人說： “ 沒病沒災(zāi)、體育成績都達(dá)標(biāo)就是健康 ” 。你同意他的觀點(diǎn)嗎？3.你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？并在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點(diǎn)。接著設(shè)問：這些問題正確嗎？我們一起到新的章節(jié)中找答案，你想知道自己的健康狀況嗎？二：新課教學(xué)（一）、給“你”的健康打分師：1指導(dǎo)學(xué)生看教材中的測試題并陳述做題要領(lǐng)。2強(qiáng)調(diào)測試注意事項(xiàng)：獨(dú)立完成、如實(shí)評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等。3組織好教學(xué)。（學(xué)生評價自己的健康狀況，并得出結(jié)論，自己保留、參考）4、分析測試題類型師：測試題中哪些是評價生理的？哪些是評價心理的？哪些是評價社會方面的健康的？生：分組討論，表達(dá)交流。（課件給出答案）A、評價身體健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23B、評價心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。C、評價社會適應(yīng)的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。師：（鼓勵、點(diǎn)評）在分組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。有些題目確實(shí)不能嚴(yán)格區(qū)分。生理的、心理的、社會適應(yīng)方面的健康不能截然分開，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。教師： 實(shí)際上，健康是一個積極的概念，世界衛(wèi)生組織對健康定義為：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個體在身體、心理和社會三方面的良好狀態(tài)。它包括三個層次的健康:課件給出1.軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能相對正常。2.心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識自我，正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。3.社會適應(yīng)能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)D、嘗試歸納健康的定義師：再次請學(xué)生談?wù)勈裁词墙】担鍟卮饍?nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對比。通過討論，有誰能給健康下一個定義？它包括幾方面？生：學(xué)生討論回答:身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。 師：這位小健康專家談得較全面，那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系？生（討論回答）：身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的健康不能截然分開，它們相互影響，相互聯(lián)系。（二）、保持愉快的心情探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法。師（舉例）1機(jī)場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。2美國硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。3據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時，血壓升高，有新工作后血壓降低。師：為什么會出現(xiàn)這種情況？生：討論歸納甲：精神壓力大。師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。為此我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見？生：小組討論。師：組織表達(dá)交流。生：有序發(fā)言轉(zhuǎn)移注意法： 當(dāng)情緒不好時, 有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。宣泄煩惱法： 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。自我安慰法： 當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。師：點(diǎn)評并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等。小結(jié)：經(jīng)過大家的交流與總結(jié)，我們學(xué)習(xí)了什么是健康，找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如找朋友傾訴、寫日記、閱讀、聽音樂等等。這些方法用于我們的學(xué)習(xí)和生活，相信我們一定能從不良情緒中走出來，獲得好心情。（三）、學(xué)以致用課堂練習(xí)（課件給出習(xí)題，組織學(xué)生當(dāng)堂練習(xí)）（四）、課堂小結(jié)通過今天的學(xué)習(xí)，大家是豁然開朗，還是如釋重負(fù)呢？祝同學(xué)們天天擁有好心情！三：布置作業(yè)：完成101頁課后練習(xí)【板書設(shè)計】評價自己的健康狀況一、該自己的健康打分健康：指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病二、保持愉快的心情【教學(xué)反思】注：1. 正文（宋體、五號）。2.全篇設(shè)為單倍行距。3.教學(xué)過程建議以文字表述形式呈現(xiàn)，不建議以表格形式呈現(xiàn)，適當(dāng)位置可插入課件或?qū)W件截圖并另附JPG格式圖片