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    初中體育-七年級-多種折返跑練習(xí) 教學(xué)設(shè)計(jì).docx

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    初中體育-七年級-多種折返跑練習(xí) 教學(xué)設(shè)計(jì).docx

    體育與健康課時(shí)教案 授課教師 授課對象 水平四 授課教師學(xué)校 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1、通過折返跑的動作要領(lǐng),使大多數(shù)學(xué)生基本掌握側(cè)身下蹲用手側(cè)摸標(biāo)志桶,然后轉(zhuǎn)身快速向回跑的動作。 2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏以及快速反應(yīng)等素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極上進(jìn)的精神。 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 多種折返跑練習(xí) 重 點(diǎn) 側(cè)身下蹲重心 難 點(diǎn) 蹬地轉(zhuǎn)身快啟動 場 地 器 材 平地一塊、音響一個(gè)、紙杯10個(gè)、秒表手表1塊。 安 全 提 示 1、檢查居家運(yùn)動場地的平整,確保無安全隱患; 2、檢查自己鞋子、服裝,應(yīng)符合跑步運(yùn)動要求,充分做好熱身活動; 3、練習(xí)中如出現(xiàn)身體不適,請立即停止,適當(dāng)休息。 課 的 結(jié) 構(gòu) 學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí) 注意事項(xiàng) 練習(xí)方法 練習(xí)次數(shù) (時(shí)間) 練習(xí)組數(shù) 容易出現(xiàn)的 問題 解決問題的方法 動態(tài)熱身 1、原地徒手操; 2、行進(jìn)間小步跑; 3、行進(jìn)間弓步壓 腿; 4、行進(jìn)間高抬腿; 5、開合跳; 6、弓步跳; 7、弓箭步跳; 1、教練示范領(lǐng)做; 2、教師講解; 3、學(xué)生模仿練習(xí) 內(nèi)容 1-4 每 個(gè)動作 4 米 22組 (2分30秒) 1 動作不到位。 1、教師示范; 2、教師講解要領(lǐng),提 出動作要求。 技能學(xué)習(xí) 1、講解折返跑的動 作要領(lǐng),導(dǎo)入“3米 碰杯”游戲,兩排紙 杯間隔3米,每排紙 1、教師講解; 2、學(xué)生跟做; 3、教師言語鼓勵; 1-2內(nèi)容練習(xí)3 組(約2分鐘) 1、身體側(cè)身 不足 2、蹬地轉(zhuǎn)身 動作慢 1、教師示范; 2、教師講解要領(lǐng),提 出動作要求,如碰杯前 降慢速度,側(cè)身側(cè)摸紙 杯5個(gè)。 2、“4 米碰杯”游 戲,兩排紙杯間隔4 米,每排紙杯5個(gè)。 3、推倒紙杯練習(xí)1, 四個(gè)點(diǎn),點(diǎn)與點(diǎn)間隔 3米,各擺放兩個(gè)紙 杯(共8個(gè)紙杯) 4、推倒紙杯練習(xí)2, 四個(gè)點(diǎn),點(diǎn)與點(diǎn)間隔 3米,各擺放兩個(gè)紙 杯(共12個(gè)紙杯) 5、推倒紙杯練習(xí)3, 四個(gè)點(diǎn),點(diǎn)與點(diǎn)間隔 4米,各擺放兩個(gè)紙 杯(共16個(gè)紙杯) 3 內(nèi)容練習(xí) 2 組(1分30秒) 4 內(nèi)容練習(xí) 2 組(1分) 5 內(nèi)容練習(xí) 2 組(1分30秒) 杯。 拉伸放松 1、左(右)大腿 前側(cè)拉伸 2、 左(右)低壓 腿拉伸; 3、坐下體前屈拉 伸 教練示范,學(xué)生 跟做。 每個(gè)動作 2 8拍。(時(shí) 間 1 分 30 秒) 1組 動作不到位 學(xué)生跟著教練示范完成 拉伸放松,教師語言提 示。 總結(jié)下課 1、能說出折返跑 的動作要領(lǐng)及注 意事項(xiàng); 2、對本次課學(xué)生 練習(xí)情況進(jìn)行總 結(jié); 3、同學(xué)們應(yīng)該多 利用線上資源,自 我學(xué)習(xí)、自我鍛 煉。 教師總結(jié) 1分30秒 課后 作業(yè) 根據(jù)家里的環(huán)境 設(shè)置一組折返跑 的練習(xí),可以是(3 米-5米)6,對 比用時(shí)情況 教師講解示范 30秒 30秒

    注意事項(xiàng)

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