體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 七年級 授課教師學校 學 習 目 標 1.能夠模仿做出各種發展協調性的動作。 2.通過練習各種球類動作，發展身體協調性。 3.培養學生自主學習的能力。 學 習 內 容 各種籃球拋接球及其它技術動作 重 點 動作的連貫流暢性 難 點 上、下肢的協調配合 場 地 器 材 空地一片；籃球、足球（或替代物）各1個，瑜伽墊1塊 安 全 提 示 1.防止碰撞，提前整理出一小塊長方形空地。 2.課前、課中對學生適時進行安全教育，提高學生注意動作幅度和規范性。 3.做好準備活動，特別是膝關節、踝關節、腰腹部等部位，要重點加強活動，防止發生意外損傷。 4.整個教學過程中，時刻關注課堂動態，預判發展動向，有安全隱患提前處理。 課 的 結 構 學習內容和練習 注意事項 練習方法 練習次數 （時間） 練習組數 容易出現的 問題 解決問題的方法 動態熱身 動態熱身操，練習時 動作由慢到快，由局 部到全身 老師領做，學生跟做 每個動作四個 練習1組 方向錯亂 提前講解先左邊，老師做鏡 面示范，學生和老師一個方 向練習。 8 拍，共計 2 分鐘。 技能學習 1.講解協調性的概 念和常用練習方法 2.籃球拋接球動作+ 腳步動作（3-5種） 3.防守腳步：滑步練 習 4.防守腳步：交叉步 練習 5.持球突破：同側步 突破 6. 持球突破：交叉 步突破 7. 足球踩球（前后） 8. 足球踩球（左右） 1.老師講解，學生 聽，了解有關協調性 的相關知識。 2.老師示范講解下， 學生跟做，逐步提高 難度。 3.同上。 4.老師領做，學生模 仿，逐漸加快速度。 5.同上。 6.老師示范講解，學 生跟做，先分解后完 整。 1. 約1分鐘。 2. 每個動作 30秒鐘，共1.5 分鐘。 3. 每個動作 30秒鐘，共1.5 分鐘。 4. 共2-4組， 約1分鐘。 5.共 2-4 組， 約1分鐘。 6. 練 習 2-4 組，約 1.5 分 鐘。 7-8.練習 2-4 組，約 1.5 分 鐘。 練習1-2組 練習1-2組 練習2-4組 練習2-4組 練習2-4組 練習2-4組 1. 籃球拋接 球練習控制不 好球，球易脫 手。 2. 防守腳步 和持球突破學 生動作做不到 位。 1.可適當降低拋球高度，或 用其它物品代替籃球。 2.先做分解練習，再做完整 練習，適當增加組數。 體能練習 核心力量練習 1. 收腿卷腹 2. 仰臥摸腳跟 3. 俄羅斯轉體 4. 俯臥開合跳 每項練習2組， 共約3分鐘。 每項練習2組 動作不規范， 堅持不了規定 時長 適當降低標準，縮短練習時 間。 拉伸放松 靜態拉伸 老師示范講解，學生 跟做。 每個動作 2 個 八拍，共 3 分 鐘。 每項練習 2 個 8拍。 動作到位 教師語言引導講解 總結下課 本節課的練習方法 都有哪些 教師小結評價，學生 自評 1分鐘 1分鐘 自評 學會評價方法 課后 作業 日常加強協調性練 習。 教師口頭布置作業 0.5分鐘 0.5分鐘 日常練習難保 證 打卡上傳作業