體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 初一 授課教師學校 學 習 目 標 1.提高足球協調性能力。 2.了解足球協調性練習目的和意義，學會足球協調性正確的練習方法。 3.培養自主學習、勇敢嘗試、不怕困難的品質。 學 習 內 容 1.協調性的概念及鍛煉方法； 2.足球協調性的練習方法； 重 點 足球協調性的練習要領 難 點 身體各個部位的協調合作 場 地 器 材 1.10個礦泉水瓶 或書籍 2.1個足球 安 全 提 示 1.了解自身身體狀況，課前做好充分準備活動，上課過程中時刻關注身體狀況，課后做好放松活動。 2.練習請在空闊的地方進行并把附近的物體移開以保證安全。 課 的 結 構 學習內容和練習 注意事項 練習方法 練習次數 （時間） 練習組數 容易出現的 問題 解決問題的方法 動態熱身 一、“繩梯”（礦泉 水瓶）步伐練習 1.前進小碎步 2.并步跳接小碎步 3.開合跳 4.橫向小碎步 5.側滑步 6.前后交叉步 老師領做，學生模仿 5分鐘 每個動作練習 4組 動作不協調 每個動作自主選擇練習速 度，建議由慢到快。 二足球協調性練 習 1.原地踩球 2.原地“踩單車” 3.腳內側左右撥球 4.單腳腳底推拉球 5.左推右拉、右推左 老師講解示范，學生 模仿學習。 12分鐘 每個動作練習 20秒為一組， 各完成兩組， 組 間 適 當 休 息。 動作不協調 認真聽取老師講解并觀看老 師示范，每個動作自主選擇 練習速度，建議由慢到快。 技能學習 拉（腳底） 6.腳內側撥球轉圈 7.腳外側撥球轉圈 8.內外側結合繞桿 （礦泉水瓶）運球 體能練習 1.俯撐摸肩 2.收腹跳轉180 3.折返跑 老師講解示范，學生 模仿學習。 3分鐘 20秒為一組， 各完成兩組， 組 間 適 當 休 息。 體能下降，動 作不到位。 教師語言激勵，學生發揚吃 苦耐勞精神。 拉伸放松 1.肩部拉伸放松 2.腰部放松 3.腿部的拉伸放松 老師講解示范，學生 模仿學習。 3分鐘 20秒為一組， 各完成兩組， 組 間 適 當 休 息。 精神不集中， 放松不到位。 語言激勵，強調放松重要性。 總結下課 總結本次課學習 內容及重難點 教師點評 1分鐘 精神不集 中 語言激勵 課后 作業 復習足球協調性8 個練習 教師講解 1分鐘 每個動作練習 20秒為一組， 各完成兩組 課后練習質 量難以保證 家長陪同練習， 拍照打卡簽到