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湘科版九下心理健康教育第6課《調節壓力》教案.docx

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湘科版九下心理健康教育第6課《調節壓力》教案.docx

第六課 調節壓力制作我的“壓力過濾器”一、課時40分鐘。二、教學對象初中三年級學生。三、教學目標1.學會覺察并評估壓力大小,體會壓力狀態下的身心反應。2.能夠直面壓力事件,通過自我對話練習,加強心理建設,提升自我壓力調節能力。四、教學重點與難點重點:在針對壓力事件的層層剖析中感受直面壓力前后的身心反應及壓力感知對比。難點:覺察壓力狀態下自我身心感受變

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