吉林版七年級(jí)下冊(cè)《家鄉(xiāng)》第2課《睡眠與健康》課件.pptx
睡眠與健康,吉林版 七年級(jí)下,新知導(dǎo)入,點(diǎn)擊觀看視頻,新知導(dǎo)入,“日出而作,日落而息”,這是人類適應(yīng)自然的進(jìn)化結(jié)果。如果把身體比喻成機(jī)器,白天高速運(yùn)轉(zhuǎn)后,晚上正是自檢修復(fù)期。這時(shí),人體的許多細(xì)胞、組織、器官才得以休息,完成代謝、修復(fù)和更新。,新知講解,人的一生中大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。青少年正處于生理和心理生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,一般來(lái)說(shuō),每天至少需要睡眠810小時(shí)。有條件的話,中午可以適