一、 活動目標1 能從高2030厘米處往下跳，輕輕落地，保持平衡2 能勇敢，不怕困難，有聽指揮，守紀律的好品質二、 活動準備高2030厘米的平衡凳三至四條，放在場地四周做“游泳池”邊。三、 活動過程1 開始部分幼兒隨運動員進行曲的音樂進入活動場地。跟教師邊念兒歌邊做模仿操兩遍（動作可自編）。小小運動員（上肢運動），動作真好看（體側運動），跳臺高又高（下蹲運動），跳水真勇敢（跳躍運動）。2 基本部分（1）教師示范講解動作要領：站在平衡凳上，兩手前后自然擺動，身體向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。正、側、背示范三次。（2）幼兒練習，教師巡回指導，并請跳得好的幼兒做示范。（3）玩“跳水運動員”的游戲。教師發出指令，幼兒從平衡凳上跳下，在平衡凳中間的“游泳池”模仿游泳的動作。當教師說：“休息一會吧！”幼兒游回“池”旁，游戲重新開始。3 結束部分：游戲“冰雪融化”四、 活動建議1 幼兒在“池內”游泳的時間不宜過長。可以用高度相同的小椅子或臺階代替平衡凳