每天鍛煉1小時情境導入拓展延伸課外活動活動探究收集與整理7讓我們也和他們一樣，每天鍛煉1時，養成良好的鍛煉習慣。情境導入活動1說說自己參加的體育活動記錄鍛煉的內容。我們以小組為單位，全體進行活動吧?；顒犹骄坑涗浗Y果展示。王淼拔河張麗打乒乓球踢足球跳繩跑步拔河李云飛打排球做操跳繩劉曉璐做操踢毽子拔河活動1說說自己參加的體育活動活動2記記自己的鍛煉時間記錄鍛煉的時間。我們以小組為單位，全體進行活動吧。記錄結果展示。王淼拔河25分張麗打乒乓球20分踢足球20分跳繩20分跑步15分拔河25分李云飛打排球27分做操13分跳繩20分劉曉璐做操10分踢毽子20分拔河15分活動2記記自己的鍛煉時間活動3整理全班同學的鍛煉時間小組中每名同學將自己一天的鍛煉時間加起來，看看有什么發現？（）組同學1天體育鍛煉時間統計。姓名時間（分）王淼張麗李云飛劉曉璐65分60分60分45分用“”表示同學畫一畫。不足1時1時超過1時活動3整理全班同學的鍛煉時間小組中每名同學將自己一天的鍛煉時間加起來，看看有什么發現？同學們仔細觀察，都有什么發現？不足1時1時超過1時活動3整理全班同學的鍛煉時間小組中幾人的鍛煉時間超過了1時，幾人不足1時？活動4交流1天的鍛煉時間鍛煉時間最多的是誰？最少的是誰？小組同學今后應該怎樣做？活動4交流1天的鍛煉時間根據自己的實際情況，你制定了怎樣的鍛煉計劃？方案一拓展延伸根據自己的實際情況，你制定了怎樣的鍛煉計劃？方案二課外活動與你的同伴每人制定一套鍛煉計劃，并根據你們所制定的計劃相互監督執行。向全校同學推行你們的活動