教學課件生物八年級下冊RJ第八單元健康地生活第三章了解自己，增進健康第二節選擇健康的生活方式2015年，我國某“暢銷”書中講到：“過去中國人也長瘤子，為什么都慢慢化沒了？用的方法就是綠豆湯。綠豆湯是養肝、涼血的。肝是干的嗎？西醫叫解毒的，中醫認為肝是主疏泄、調理氣機的，氣機不通不就是堵嗎？所以要用綠豆湯養肝，達到調理氣機的目的。”后來這種綠豆治百病的說法被專家披露為“偽醫學”。思考：你了解飲食與健康之間的關系嗎？新課導入1.通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。2.通過探究實驗，認識酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。3.選擇健康的生活方式。課程講解世界衛生組織根據健康的含義，制定了健康的10條標準：1.充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。生活方式對健康的影響5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協調。7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。9.頭發有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。1957年和2003年中國城市主要疾病死亡率40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，而在2003年，呼吸系統疾病從死因順序的第一位降至第三位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順序的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2003年分別上升至第4、2、1位。為什么會發生這種變化？這些變化說明了什么問題？呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核等疾病主要是由不良的生活環境和營養條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平的提高，心理因素和行為因素對健康起著至關重要的作用。生活方式不科學會影響健康什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良惡習；有的青少年心理健康問題未能及時發現和矯治吸煙有害健康如何反駁：“有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸煙對人沒有危害。”你能對此做出有力的反駁嗎？“吸煙有害健康”這個結論是經過對大量的調查數據進行統計分析得出的結論。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統疾病及相關疾病的人要明顯增多。如肺癌的發生，吸煙是不吸煙的220倍。“一輩子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數，并不能說明吸煙的危害不嚴重。不吃早餐藥片掰開后服用空腹跑步餐桌上鋪塑料布用滾開水泡茶醉酒后飲濃茶睡前不刷牙魚刺卡喉后喝醋睡前不洗臉用油漆筷子吃飯嗜麻辣如命愛看電視健康的生活方式選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始。1.現代文明病是當前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關注。2.盡管大多數慢性病是在成年期發生的，但是，許多與之有關的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經形成了。3.現代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。1生活方式病：又叫現代文明病，包括心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病。2.健康的生活方式：包括營養配餐好、堅持體育鍛煉、按時作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、積極參加集體活動。課堂小結