第21課 游泳安全常識,你們喜歡游泳嗎？,關于游泳，我們有哪些要注意的地方，你知道嗎？,游泳前，我們應該知道什么？,1、下水前先做熱身運動。,2、要在成人帶領下，在安全的地方游泳。,3、不到江、河、湖等不熟悉或者沒有救生員的地方游泳。,4、吃的過飽和餓著肚子時都不宜游泳。,我們剛吃完東西的時候，血液可能會相會集中在胃部幫助消化，這個時候去游泳，就是在強迫全身的血液必須流回胳膊腿兒，使胃部的血量減少，導致胃不舒服。 餓著肚子去游泳容易引起低血糖，比如出現(xiàn)頭昏、渾身沒勁兒甚至當場暈倒等意外情況。 所以，游泳前的 餓著肚子和吃太飽，都是不可取的。,5、如果有危險警告，就不要下水游泳。,6、如果水太冷，就不要下水。雷雨天氣不要游泳。,不要到無安全設施、無救護人員的游泳館去游泳。 不要到不熟悉的深水區(qū)去游泳。,游泳時，我們要注意什么？,1、不要遠離人群、不要去深水區(qū)游泳。,2、跳水前要確保水深至少3米,并且水下無雜草巖石或其他障礙物。,游泳時間不宜過長，應該以1到2個小時為宜,游泳時，我們還要注意什么？,抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，尤其是在水里面泡太長時間后，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮容易引發(fā)痙攣。遇到下肢抽筋時，應鎮(zhèn)靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。,如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們應該怎么辦？,再 見