教科版五年級(jí)上冊(cè),2. 身體的運(yùn)動(dòng),聚焦,舞蹈中,身體的哪些部位參與了運(yùn)動(dòng)?,資料,骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),它們相互配合,使身體進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。,資料,人體內(nèi)共有200多塊骨頭，它們相互連接構(gòu)成了人體的支架骨骼。骨骼可以使我們身體進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還具有支撐身體，保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。,資料,骨與骨之間可以活動(dòng)的連接叫關(guān)節(jié)。不同地方的關(guān)節(jié)，活動(dòng)的方式不同。如肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。,資料,人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)。,探索與研討,探索一：舉啞鈴觀察上肢運(yùn)動(dòng),點(diǎn)擊播放視頻,探索與研討,探索一：舉啞鈴觀察上肢運(yùn)動(dòng),在舉起啞鈴的過(guò)程中，觀察到肌肉_______（填“收縮”或“舒張”） ，用手摸了摸，感覺(jué)到肌肉______。把手放在關(guān)節(jié)處，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)會(huì)_____。骨骼在整個(gè)過(guò)程中起到_____的作用。,收縮,變硬,轉(zhuǎn)動(dòng),支撐,比較舉起和放下啞鈴時(shí)，手臂不同部位有什么變化。,人體在進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨、關(guān)節(jié)和肌肉協(xié)同完成工作，其中骨支持人體的運(yùn)動(dòng)，是人體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)；關(guān)節(jié)是骨與骨之間能夠活動(dòng)的連接，使骨的運(yùn)動(dòng)更靈活；肌肉附著在骨上，通過(guò)收縮帶動(dòng)骨產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，為人體運(yùn)動(dòng)提供了動(dòng)力。,探索二：制作運(yùn)動(dòng)模型,所需材料：,筷子（或木棍）,橡皮筋,細(xì)繩,點(diǎn)擊播放視頻,制作步驟：,骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，它們相互配合，使身體進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。,探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康,我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負(fù)重，還要注意保持正確的身體姿勢(shì)。,探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康,探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康,加強(qiáng)體育鍛煉,探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康,全面均衡的攝取營(yíng)養(yǎng),資料,食物營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體骨骼、肌肉的健康具有至關(guān)重要的影響。青少年的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)四大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入充足。,蛋白質(zhì),資料,肉類,海鮮,牛奶,動(dòng)物性食品,蛋白質(zhì),資料,豆類,谷類,核果類,植物性食品,資料,鈣是制造骨骼的原料,可以促進(jìn)生長(zhǎng)并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法。,資料,維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，其主要來(lái)源有牛奶、魚(yú)肝油和動(dòng)物肝臟等食物。此外，每天曬1015分鐘太陽(yáng)，人體便可以自動(dòng)合成維生素D。,平衡膳食、經(jīng)常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強(qiáng)壯，柔韌性更好，免疫力也更強(qiáng)。,運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，必要時(shí)穿戴護(hù)具，運(yùn)動(dòng)中保持正確的姿勢(shì)。,拓展,關(guān)節(jié)（靈活轉(zhuǎn)動(dòng)）,骨（支撐）,拓展,拓展,相當(dāng)于骨骼,相當(dāng)于關(guān)節(jié),相當(dāng)于肌肉,課堂小結(jié),課堂小結(jié),課堂小結(jié),課后作業(yè),三、選擇題。,1. 1.人體的肌肉共有（ ）塊。 A.500多 B.600多 C.700多 2.下列不屬于人體骨骼作用的是（ ）。 A.支撐我們的身體 B.保護(hù)內(nèi)臟器官 C.運(yùn)輸人體需要的營(yíng)養(yǎng),B,C,3. 如圖是某同學(xué)用力舉起啞鈴的情景，他右臂上肢的肌肉（ ）。 A.變硬了 B.變軟了 C.沒(méi)有變化,課后作業(yè),三、選擇題。,A