教科版五年級上冊,2. 身體的運動,聚焦,舞蹈中,身體的哪些部位參與了運動?,資料,骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統,它們相互配合,使身體進行各種運動。,資料,人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成了人體的支架骨骼。骨骼可以使我們身體進行各種各樣的運動，同時還具有支撐身體，保護內臟器官的作用。,資料,骨與骨之間可以活動的連接叫關節。不同地方的關節，活動的方式不同。如肘關節和肩關節。,資料,人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。,探索與研討,探索一：舉啞鈴觀察上肢運動,點擊播放視頻,探索與研討,探索一：舉啞鈴觀察上肢運動,在舉起啞鈴的過程中，觀察到肌肉_______（填“收縮”或“舒張”） ，用手摸了摸，感覺到肌肉______。把手放在關節處，發現關節會_____。骨骼在整個過程中起到_____的作用。,收縮,變硬,轉動,支撐,比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化。,人體在進行各種運動時，骨、關節和肌肉協同完成工作，其中骨支持人體的運動，是人體運動的基礎；關節是骨與骨之間能夠活動的連接，使骨的運動更靈活；肌肉附著在骨上，通過收縮帶動骨產生運動，為人體運動提供了動力。,探索二：制作運動模型,所需材料：,筷子（或木棍）,橡皮筋,細繩,點擊播放視頻,制作步驟：,骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統，它們相互配合，使身體進行各種運動。,探索二：保護骨、關節和肌肉的健康,我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負重，還要注意保持正確的身體姿勢。,探索二：保護骨、關節和肌肉的健康,探索二：保護骨、關節和肌肉的健康,加強體育鍛煉,探索二：保護骨、關節和肌肉的健康,全面均衡的攝取營養,資料,食物營養對人體骨骼、肌肉的健康具有至關重要的影響。青少年的生長發育離不開四大營養素蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質和鈣的攝入充足。,蛋白質,資料,肉類,海鮮,牛奶,動物性食品,蛋白質,資料,豆類,谷類,核果類,植物性食品,資料,鈣是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法。,資料,維生素D可以促進人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶、魚肝油和動物肝臟等食物。此外，每天曬1015分鐘太陽，人體便可以自動合成維生素D。,平衡膳食、經常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔韌性更好，免疫力也更強。,運動前要做好熱身，必要時穿戴護具，運動中保持正確的姿勢。,拓展,關節（靈活轉動）,骨（支撐）,拓展,拓展,相當于骨骼,相當于關節,相當于肌肉,課堂小結,課堂小結,課堂小結,課后作業,三、選擇題。,1. 1.人體的肌肉共有（ ）塊。 A.500多 B.600多 C.700多 2.下列不屬于人體骨骼作用的是（ ）。 A.支撐我們的身體 B.保護內臟器官 C.運輸人體需要的營養,B,C,3. 如圖是某同學用力舉起啞鈴的情景，他右臂上肢的肌肉（ ）。 A.變硬了 B.變軟了 C.沒有變化,課后作業,三、選擇題。,A