課題：評(píng)價(jià)自己的健康狀況（第 1 課時(shí)）（教師：）【教材內(nèi)容分析】知識(shí)結(jié)構(gòu)在授課的過(guò)程中，創(chuàng)造一種自由、民主的氛圍，列舉一些身邊常見(jiàn)青春期心理問(wèn)題的例子，關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)的需要，讓學(xué)生以旁觀者的角度思考問(wèn)題。形成學(xué)生對(duì)自我的整體認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的情感、態(tài)度與價(jià)值觀。【教學(xué)目標(biāo)】1、知識(shí)與技能目標(biāo)：（1）學(xué)習(xí)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。（2）全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。2、過(guò)程與方法目標(biāo)：（1）通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。（2）通過(guò)自己的健康狀況培養(yǎng)與周?chē)娜私⒘己玫娜穗H關(guān)系的能力。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：（1）正確對(duì)待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂(lè)觀主義思想。（2）了解人人都可能有情緒問(wèn)題，從而建立對(duì)他人的理解和關(guān)心，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。【教學(xué)重點(diǎn)】1正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。3了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。【教學(xué)難點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。【教學(xué)方法】創(chuàng)設(shè)情景表述交流分析討論解決疑難得出結(jié)論【教學(xué)準(zhǔn)備】教師和學(xué)生共同收集精神壓力、情緒不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法的資料，教師自制成投影片。【教學(xué)過(guò)程】一、導(dǎo)入新課師：請(qǐng)學(xué)生談什么是健康？1. 有人說(shuō)：“肌肉發(fā)達(dá)，強(qiáng)健有力就是健康”, 這話對(duì)嗎？2.有人說(shuō)： “ 沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、體育成績(jī)都達(dá)標(biāo)就是健康 ” 。你同意他的觀點(diǎn)嗎？3.你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？并在黑板左側(cè)書(shū)寫(xiě)學(xué)生回答內(nèi)容的重點(diǎn)。接著設(shè)問(wèn)：這些問(wèn)題正確嗎？我們一起到新的章節(jié)中找答案，你想知道自己的健康狀況嗎？二：新課教學(xué)（一）、給“你”的健康打分師：1指導(dǎo)學(xué)生看教材中的測(cè)試題并陳述做題要領(lǐng)。2強(qiáng)調(diào)測(cè)試注意事項(xiàng)：獨(dú)立完成、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等。3組織好教學(xué)。（學(xué)生評(píng)價(jià)自己的健康狀況，并得出結(jié)論，自己保留、參考）4、分析測(cè)試題類(lèi)型師：測(cè)試題中哪些是評(píng)價(jià)生理的？哪些是評(píng)價(jià)心理的？哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的？生：分組討論，表達(dá)交流。（課件給出答案）A、評(píng)價(jià)身體健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23B、評(píng)價(jià)心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。C、評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。師：（鼓勵(lì)、點(diǎn)評(píng)）在分組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。有些題目確實(shí)不能?chē)?yán)格區(qū)分。生理的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康不能截然分開(kāi)，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。教師： 實(shí)際上，健康是一個(gè)積極的概念，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的良好狀態(tài)。它包括三個(gè)層次的健康:課件給出1.軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能相對(duì)正常。2.心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。3.社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)D、嘗試歸納健康的定義師：再次請(qǐng)學(xué)生談?wù)勈裁词墙】担鍟?shū)回答內(nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對(duì)比。通過(guò)討論，有誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義？它包括幾方面？生：學(xué)生討論回答:身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。 師：這位小健康專家談得較全面，那么，有誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)三者之間的關(guān)系？生（討論回答）：身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的健康不能截然分開(kāi)，它們相互影響，相互聯(lián)系。（二）、保持愉快的心情探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法。師（舉例）1機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。2美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。3據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時(shí)，血壓升高，有新工作后血壓降低。師：為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？生：討論歸納甲：精神壓力大。師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。為此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見(jiàn)？生：小組討論。師：組織表達(dá)交流。生：有序發(fā)言轉(zhuǎn)移注意法： 當(dāng)情緒不好時(shí), 有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、散步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。宣泄煩惱法： 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。自我安慰法： 當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。師：點(diǎn)評(píng)并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等。小結(jié)：經(jīng)過(guò)大家的交流與總結(jié)，我們學(xué)習(xí)了什么是健康，找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如找朋友傾訴、寫(xiě)日記、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等等。這些方法用于我們的學(xué)習(xí)和生活，相信我們一定能從不良情緒中走出來(lái)，獲得好心情。（三）、學(xué)以致用課堂練習(xí)（課件給出習(xí)題，組織學(xué)生當(dāng)堂練習(xí)）（四）、課堂小結(jié)通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，大家是豁然開(kāi)朗，還是如釋重負(fù)呢？祝同學(xué)們天天擁有好心情！三：布置作業(yè)：完成101頁(yè)課后練習(xí)【板書(shū)設(shè)計(jì)】評(píng)價(jià)自己的健康狀況一、該自己的健康打分健康：指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病二、保持愉快的心情【教學(xué)反思】注：1. 正文（宋體、五號(hào)）。2.全篇設(shè)為單倍行距。3.教學(xué)過(guò)程建議以文字表述形式呈現(xiàn)，不建議以表格形式呈現(xiàn)，適當(dāng)位置可插入課件或?qū)W件截圖并另附JPG格式圖片