初中一年級華東師大出版社體育與健康第五單元,球類動作發展協調性,導語,同學們好，我是來自廣州市南國學校的王衛東老師。今天，很高興能夠和大家一起來度過這段快樂的運動時光。 今天我們的學習任務是通過常見的球類運動動作來發展身體協調性。那么，同學們，你們知道什么是協調性嗎？,協調性(coordination)指身體作用肌群的時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。簡單來講，協調性指利用大腦和身體來流暢、高效、精準完成動作的能力。,一、協調性的概念,導語,接下來就進入到我們本節課的主體教學部分，但在上課之前，老師想要強調幾點注意事項： 1.安全第一，運動時要預留寬敞的活動空間,穿運動服，運動鞋。 2.循序漸進，量力而行。運動過程中如感覺身體不適，應停止運動。 3.運動后適量補水，勞逸結合。 大家準備好了嗎？跟隨音樂，模仿老師動作，我們一起做一下熱身運動。,二、熱身活動,1.雙手彈撥球 2.球繞環（頸、腰、膝） 3.雙手舉球側體 4.雙手持球轉體 5.雙手舉球弓步壓腿 6.單手持球轉體 7.雙手舉球提踵,三、發展協調性（籃球）,1.左右開合跳前、后擊掌拋接球 2.前后開合跳前、后擊掌拋接球 3.同側步持球突破 4.交叉步持球突破 5.防守腳步：平滑步 6.防守腳步：交叉步,四、發展協調性（足球）,1.原地上下交替踩球 2.原地左右交替踩球 3.行進間前后推拉球 4.行進間左右拖拉球,五、體能加油站,1.收腿卷腹 2.仰臥交替摸腳踝 3.俄羅斯轉體 4.俯臥開合跳,六、放松運動,1.腰腹部拉伸 2.上肢拉伸,七、課后作業,每天自行選擇2-3種簡單易做的發展協調性的動作進行練習。 這節課就上到這里，同學們，再見！,謝謝觀看！,初中一年級華東師大出版社體育與健康第五單元,廣州市南國學校 王衛東,球類動作發展協調性,課后答疑 問題1： 在籃球拋接球練習時控制不好球，球易脫手。 解決方法：可適當降低拋球高度，或用其它易抓的物品代替籃球。,問題2： 防守腳步（滑步和交叉步）和持球突破（同側步和交叉步突破）學生動作做不到位。 解決方法：先做分解練習，再做完整練習，由慢到快，適當增加組數。,問題3： 除了球類運動，還有其它可以發展協調性的練習嗎？ 當然，除了我們今天學習的球類運動，還有我們常見的其它各種運動，比如羽毛球、乒乓球、網球以及舞蹈、體操等運動，我們課后可以嘗試運用不同的運動項目來發展協調性。每種項目都有它的特點和樂趣，希望同學們能愛上一種或幾種，讓它成為你生活的一部分。,謝謝觀看