21早睡早起身體好教案一、教學目標(一)情感態度培養1、體會睡眠的重要性。2、從小養成良好的作息習慣。(二)行為技能訓練1、了解睡眠不足可能導致的后果。2、學會科學地睡眠，提高睡眠質量。(三)知識經驗積累1、知道睡眠的重要性。2、知道如何保證充足睡眠和提高睡眠質量的基本方法。二、教學重點教育學生充分認識睡眠的重要性，養成良好的睡眠習慣和作息習慣