科學 教科版 五年級 上冊健康生活學習目標大腦管理人的情緒、意志、行為等，人的情緒、意志、行為是可以控制的。長期的精神壓力會影響人的身心健康。良好的溝通方式可以避免沖突。體育鍛煉有助于減緩精神壓力。1勇于面對自己日常生活中不良的情緒表現，并愿意管理和控制好自己的情緒。3了解科學管理自我可以提高自己的生活質量和學習效率。4能基于自己的切身體會以及對周圍人和事的觀察，通過分析和推理，形成長期精神壓力不