一封求助信,狀態(tài)澄清,習(xí)得性無助,個體接連不斷地受到挫折，在情感、認知和行為上表現(xiàn)出消極的心理狀態(tài)。特征：發(fā)現(xiàn)自己無論如何努力，都以失敗告終，會覺得自己控制不了局面，從而喪失斗志、放棄努力。,狀態(tài)分享,當(dāng)時是怎么應(yīng)對的呢？,如果還有類似事情，你現(xiàn)在有哪些更好的資源與優(yōu)勢去應(yīng)對呢？,2.小組內(nèi)分享，由一名代表分享,3.聽了大家的分享，對你今后應(yīng)對這些困擾有哪些啟示？,過去成功的經(jīng)歷,自身經(jīng)驗,別人的