壓力面對(duì)面 制作我的“壓力過濾器”,當(dāng)壓力來臨,你曾感到很有壓力的事情是什么？你會(huì)給自己的這個(gè)壓力打幾分呢？（110分）你平時(shí)會(huì)怎么應(yīng)對(duì)壓力呢？,步驟一：請(qǐng)你想象有這么一個(gè)過濾器，它可以把你現(xiàn)在所面臨的壓力層層過濾掉，直到最后得到你想要的結(jié)果。,壓力應(yīng)對(duì)法：制作“我的壓力過濾器”,步驟二：開始過濾,當(dāng)時(shí)候，我感到壓力（110分？）,呼吸、肌肉、心跳、煩躁、焦慮、緊張等,事情最糟糕的結(jié)果會(huì)變成什么樣