情緒調(diào)色盤(pán)教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：情緒對(duì)個(gè)體的心理調(diào)節(jié)、環(huán)境適應(yīng)、身心健康、人際交往等有著重要的作用。一個(gè)心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，保持樂(lè)觀向上的心境。首先，了解情緒，清楚自己的感受與看法。情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，任何人都會(huì)體會(huì)到快樂(lè)、痛苦、委屈等令人愉悅和令人傷心的情緒。其次，將情緒表達(dá)出來(lái)，當(dāng)情緒產(chǎn)生的時(shí)候，一定要找到一個(gè)出口，讓情緒可以得到宣泄。長(zhǎng)久的壓