情緒調(diào)色盤教學設計【教學理念】主題解讀：情緒對個體的心理調(diào)節(jié)、環(huán)境適應、身心健康、人際交往等有著重要的作用。一個心理健康的孩子，首先應該能逐漸學會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。首先，了解情緒，清楚自己的感受與看法。情緒是不分對錯的，任何人都會體會到快樂、痛苦、委屈等令人愉悅和令人傷心的情緒。其次，將情緒表達出來，當情緒產(chǎn)生的時候，一定要找到一個出口，讓情緒可以得到宣泄。長久的壓