好好睡一覺【教學理念】主題解讀：小學生正處在生長發育時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，免疫力較低。在睡眠的時候，兒童生長發育的激素分泌多，良好的睡眠有利于機體的新陳代謝，還可以促進營養物質的吸收，為身體的生長發育打下良好的物質基礎。同時教育部規定小學生的睡眠時間需要達到10小時，晚上就寢時間，小學生一般不晚于21:20。因此，小學生每天應有充足的睡眠時間，才能滿足身體