第1課 吃得更健康,你經(jīng)歷過嗎,飲食的意義,討論一下除了維持生命之外，你認(rèn)為飲食對我們還有什么別的意義嗎？,飲食的意義,不良的飲食習(xí)慣可能造成的負(fù)面影響有哪些？,飲食的意義,健康的飲食習(xí)慣：1.均衡飲食：確保每天攝入各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷類和蛋白質(zhì)來源（如魚、雞肉、豆類）。2.控制攝入量和頻率：盡量避免過量飲食和過于頻繁進(jìn)食?？刂剖澄锏臄z入