初中體育-七年級-10分鐘居家體能訓(xùn)練——平衡體能 教學(xué)設(shè)計.docx

10分鐘居家體能訓(xùn)練平衡體能本次居家體能訓(xùn)練以徒手體能訓(xùn)練為主，共有8個主題動作，動靜相結(jié)合，希望通過本次課程提高學(xué)生的平衡能力、發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。一、本次居家體能鍛煉注意事項1.請大家穿運動鞋，運動環(huán)境無安全隱患。2.運動環(huán)境空氣流通、光照充足。3.注意動作的正確與規(guī)范，避免因錯誤動作降低練習(xí)效果或引起運動損傷。4.注意文明鍛煉，合理選擇運動時間，不要影響他

上傳時間：2022-05-18   |   頁數(shù)：2   |   格式：DOCX   |   瀏覽：274