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第六課接納情緒授課時間年月日教學目標認知目標看到情緒的信號功能情感目標覺察情緒需求與期待行動目標采取微小正向的行動重難點覺察負向情緒背后的需求與期待素材準備氣球氣球夾子彩筆
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第三課接納情緒一教學目標1同一件事不同人可能產生不同情緒和感受接納并尊重自己和別人的感受2情緒源于想法改變想法就能改變情緒二教學重難點重點同一件事不同人產生的情緒可能不一樣應對和處理的方法也可能不一樣難點情
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活動一情緒浪花變奏曲小海浪大海浪起風了波濤洶涌浪花翻騰活動二我的負向情緒氣球什么時候什么顏色有多強烈忽視壓抑爆發給它起個名字寫在氣球上接納情緒接納情緒的四步驟接納情緒的四步驟當的時候就會來找我它來是為了告訴我
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第六課接納情緒知識回顧情緒是生而有之情緒管理是學而知之情緒是能量舒服的情緒可以滋養生命力不舒服的情緒是推動力表達情緒具象化一致性溝通戴戒指游戲時間紅色喜黃色怒紫色哀黑色懼游戲規則1認領手指2呈現事件3
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