20 分鐘居家體能訓練發展有氧耐力訓練（第二次課） 本次課是發展有氧耐力訓練的第二次課，將進行兩組有 氧復合型動作練習以及一組提高心肺功能的高強度間歇性 訓練。本次訓練手段非常豐富并結合動感音樂進行訓練，希 望可以激發學生運動熱情，提高運動的效果。 一、本次居家體能鍛煉注意事項 1.課程開始前，請同學們準備好器材（裝滿水的礦泉水 瓶 2 個） 2.運動環境空氣流通、光照充足。 3.注意動作的
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自重力量練習教學設計 一、指導思想： 遵循“健康第一”的指導思想，通過多種不同方式的身體練習，增強學生體質，提高學 生體育鍛煉的興趣。培養學生好學的良好習慣和積極拼搏的意志品質，充分發揮學生的主觀 能動性，讓學生愛上體育，愛上運動，最終樹立終身體育的意識。 二、教材分析 本節課教師選取的教材能有效增強學生的腰腹力量，在提高力量的同時發展學生的身體 協調能力，增強腰腹肌力量。促進人體神經系統、運動
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10 分鐘居家體能訓練平衡體能 本次居家體能訓練以徒手體能訓練為主，共有 8 個主題 動作，動靜相結合，希望通過本次課程提高學生的平衡能力、 發展學生的下肢力量素質。 一、本次居家體能鍛煉注意事項 1.請大家穿運動鞋，運動環境無安全隱患。 2.運動環境空氣流通、光照充足。 3.注意動作的正確與規范，避免因錯誤動作降低練習效果 或引起運動損傷。 4.注意文明鍛煉，合理選擇運動時間，不要影響他
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有氧耐力素質練習 本節課是有氧耐力素質練習，由肌肉激活引入課堂，通 過動作講解與示范使學生建立良好的動作運動表象，然后通 過Tabata音樂跟隨教師進行有氧耐力組合練習提升學生身體 素質，最后以靜態拉伸結束本節課，本課練習方法豐富并結 合動感音樂進行，對學生協調能力有一定提升，發展學生的 有氧耐力，提升學生的運動能力。 一、本課注意事項 1.選擇合適的運動裝備以及場地。 2.鍛煉過程中注意
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一、 設計意圖 為了克服幼兒過去單一地、機械地模仿教師動作進行練習的傳統的教學方法，因此創設情景游戲，幼兒以角色身份參與游戲，讓幼兒在游戲中不僅學習鍛煉身體的基本動作技能，也讓幼兒在游戲中學會自己探
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活動目標1、在游戲中知道海面能夠吸水。 2、積累初步的積累和比較的經驗。 活動準備幼兒人手一塊海棉，8個臉盆（四個裝水，四個空的），用于測量的尺子 活動過程 一、玩玩海綿。 1、捏一捏海綿有什么感覺把海綿
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一、活動設計 綱要中指出“環境是重要的教育資源，應通過環境的創設和利用，有效的促進幼兒的發展”。此活動設計，我考慮到首先要創設一個寬松、自由的環境。幼兒的思維特點是以直觀形象為主，環境的創設上及
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目標 讓幼兒用自己身體運動的辦法，來體會地球和衛星運行的特點，發展幼兒動作的表現力和與同伴合作的能力。 準備 教師簡單了解人造地球衛星旋轉的情況。自制小坐墊若干個。 過程 1讓幼兒初步了解
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一、設計思路 進入中班后，我們的孩子基本動作更為靈活，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作，還敢于嘗試、探索各種動作。 指南中指出幼兒應大膽的進行各種身體運動，并具有調整自己身體運動的能力。出于
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一、 設計意圖 童話“白雪公主和七個小矮人“是深受幼兒喜愛且熟悉的故事。其中小矮人善良、誠實、勇敢的形象給孩子們留下了深刻的印象。為此，我選編了一段情節，根據小班幼兒的年齡特點，設計了此體育游戲，以
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一、 目標。 1 練習肩上揮臂投物，讓幼兒正確掌握肩投的動作要領，發揮幼兒全身協調用力的能力。 2 通過跑、爬、投的練習，達到全身鍛煉的目的。 3 以娃娃兵的形象，培養幼兒堅強勇敢的個性品質。 二
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活動名稱我和星星交朋友（體育活動） 活動目標1、練習在一定范圍內四散追逐跑，發展幼兒跑的能力，訓練幼兒動作靈敏性。 2、激發幼兒從小愛科學、學科學，長大當個科學家的愿望。 活動準備 1、宇宙飛船頭飾一個
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一、設計意圖 此活動旨在讓幼兒通過操作實驗，培養幼兒嚴謹的思維方式和動手操作能力。力求讓幼兒在玩中學、想中學、議中學。 二、活動目標 1.學習比較實驗的方法和記錄實驗結果。 2.萌發對實驗活動的興趣
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一、活動目標1、發展幼兒膝蓋套圈走、跳的能力。2、繼續培養幼兒玩圈的興趣。二、重點與難點重點幼兒把塑圈套至膝蓋，兩腿分開套住圈，不讓其掉下來，在場地上自由地走、跳。 難點兩腿分開套住圈，不讓其掉下來
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活動目標 1、喜歡在小區自然的環境中，嘗試新奇的、有野趣的活動，培養親近自然的情感。 2、初步培養勇敢、不怕困難的意志力。 活動重點 嘗試野外游戲，體驗野外活動的快樂。 活動難點 提醒幼兒在
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小班體育教案 小白兔蹦蹦跳 幼兒園小班體育教案小白兔蹦蹦跳 來源茌平縣實驗幼兒園 邵嘉欣 【設計意圖】 自從幼兒園的養殖區里來了兩個小客人小白兔之后，引起了孩子們極大的興趣。每天都有很多幼兒圍著小
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小班體育教案 小企鵝運冰塊 引發幼兒活動的興趣小企鵝是住在南極的動物，在南極有許多的大冰塊，小兔子開的冷飲店里要用大冰塊，它打電話給小企鵝“叮鈴鈴小企鵝在家嗎我想要一些大冰塊你能幫我運過來嗎” 活動
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幼兒園小班體育教案有趣的平衡板 【設計意圖】 小班階段幼兒的平衡能力還較弱，平衡板是發展此項運動能力的一種很有效的體育器械。小班的孩子喜歡新鮮有趣的活動，本設計根據幼兒這一特點，在培養幼兒平衡能力的
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幼兒園小班體育教案小熊蓋房子（跑和跳） 活動目標 1、鞏固學習韻律操，能隨音樂的節奏正確表演相應的動作。 2、學會按要求向指定方向跑和跳，并能有序地擺放小椅子。 3、在音樂游戲中，注意傾聽音樂，并遵
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小班體育教案 動一動真有趣 設計意圖 根據小班幼兒的年齡特點，我們設計了動一動真有趣這節活動，通過觀看課件，讓幼兒模仿幾種常見的運動項目，既讓幼兒對各種運動有所了解，又增強了幼兒的體質。 一、活
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