體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 初一 授課教師學校 學 習 目 標 1.提高足球協調性能力。 2.了解足球協調性練習目的和意義，學會足球協調性正確的練習方法。 3.培養自主學習、勇敢嘗試、不怕困難的品質。 學 習 內 容 1.協調性的概念及鍛煉方法； 2.足球協調性的練習方法； 重 點 足球協調性的練習要領 難 點 身體各個部位的協調合作 場 地 器 材 1.10個礦泉水瓶 或書籍
初中體育-七年級-足球協調性練習,教學設計,初中,體育,足球,協調,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 初中一年級 授課教師學校 學 習 目 標 1.發展學生平衡能力 2.讓學生了解平衡能力對我們實際鍛煉效果的意義、發展平衡能力的途徑和方法 3.培養學生樂學、善學、主動思考的能力。 學 習 內 容 1、平衡能力的概念、分類、鍛煉方法 2.靜態平衡、動態平衡的練習方法；3.發展平衡能力的輔助力量練習。 重 點 身體平衡時眼睛、肌肉的協調控制能力 難 點
初中體育-七年級-原地平衡練習,教學設計,初中,體育,原地,平衡,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 七年級 授課教師學校 學 習 目 標 1.能夠模仿做出各種發展協調性的動作。 2.通過練習各種球類動作，發展身體協調性。 3.培養學生自主學習的能力。 學 習 內 容 各種籃球拋接球及其它技術動作 重 點 動作的連貫流暢性 難 點 上、下肢的協調配合 場 地 器 材 空地一片；籃球、足球（或替代物）各1個，瑜伽墊1塊 安 全 提 示 1.防止碰撞，提
初中體育-七年級-球類步法協調性練習,教學設計,初中,體育,球類,步法,協調,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 初一學生 授課教師學校 學 習 目 標 1、運動參與參與平衡能力的學習，體驗運動的樂趣 2、運動技能通過平衡能力的多樣練習，掌握提高平衡能力的方法，增強學生腿部支撐力和控制力以及平衡能力 3、身體健康全面發展體能與健身能力，提高適應自然環境的能力 4、心理健康與社會適應培養學生自主學習、學會觀察、探索的精神品質 學 習 內 容 1、動態體能操2、平衡
初中體育-七年級-器械平衡練習,教學設計,初中,體育,器械,平衡,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 七年級 授課教師學校 學 習 目 標 1、學習啞鈴上肢力量和啞鈴復合力量的練習動作，提高學生對啞鈴力量練習的興趣，提升體育能力。 2、發展學生的上肢、腿部、腰腹部力量素質及靈敏協調等身體綜合素質。 3、培養學生樂觀向上、刻苦耐勞、積極進取的優良品質及體育習慣的健康行為。 學 習 內 容 1、啞鈴上肢力量練習； 2、力量練習動作的學習； 3、啞鈴復合
初中體育-七年級-器械力量練習,教學設計,初中,體育,器械,力量,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 水平四 授課教師學校 學 習 目 標 1、通過折返跑的動作要領，使大多數學生基本掌握側身下蹲用手側摸標志桶，然后轉身快速向回跑的動作。 2、發展學生的協調、靈敏以及快速反應等素質。 3、培養學生吃苦耐勞、積極上進的精神。 學 習 內 容 多種折返跑練習 重 點 側身下蹲重心 難 點 蹬地轉身快啟動 場 地 器 材 平地一塊、音響一個、紙杯10個、秒表手
初中體育-七年級-多種折返跑練習,教學設計,初中,體育,多種,折返,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 七年級 授課教師學校 學 習 目 標 1、 2、 3、 1、學生通過背部肌肉力量練習，發展力量素質，塑造良好的身體形態。 2、學生通過下肢力量練習，發展下肢力量素質，樹立終身體育鍛煉意識。 3、學生通過力量負重練習，培養吃苦耐勞、頑強拼搏的品格。 學 習 內 容 1、 2、 3、 1、背部肌肉力量練習 2、下肢肌肉力量練習 3、體能練習 重 點 背部肌
初中體育-七年級-負重力量練習,教學設計,初中,體育,負重,力量,練習,教學,設計
體育與健康課時教案 授課教師 授課對象 初一 授課教師學校 學 習 目 標 1、學生了解發展力量、靈敏性的動作要領和基本練習方法。 2、讓學生懂得靈敏性的各項身體素質的練習，認識到靈敏對體育運動以及自身生長發育的重要性；學習中 表現出合作行為，并且能夠鼓勵幫助同伴。 3、在學習和練習的過程中，學生相互幫助，共同完成相關練習，養成終身鍛煉的習慣。 學 習 內 容 各種移動練習 體能訓練 重
初中體育-七年級-各種移動練習,教學設計,初中,體育,各種,移動,練習,教學,設計
初一華東師范大學出版社體育第三單元,行進間平衡練習教學設計,一、舒適衣物。 二、安全保護。 三、克服心理。,行進間平衡練習注意事項,動態熱身操,1.后踢腿轉體練習 2.原地正弓步壓腿 3.原地高抬腿練習 4.原地開合跳練習 5.原地單腿跳練習,注意事項：保持良好的身體姿態，動作準確、協調、節奏感強,技能學習（行進間平衡練習）,1.凳上快速行走 2.凳上側向快速行走 3.兩人凳上側行進轉身 4.燕式
初中體育七年級-行進間平衡練習,課件,初中,體育,年級,行進,平衡,練習
初一華東師大版體育與健康,自重力量練習,一、動態熱身操,1、頸部運動 2、雙臂繞環 3、胸部伸展 4、深蹲伸展 5、腿部伸展 6、簡試立臥撐伸展 7、手臂回旋,1、仰臥交叉伸腿 自然呼吸，不要憋氣 2、仰臥提臀 臀部抬起時呼氣，臀部下落吸氣 3、俯臥提膝 提膝時呼氣，還原時吸氣 4、仰臥側屈腿 動作不要過快，控制速度，自然呼吸 5、支撐開合跳 臀部上下運動幅度越小越好,二、練習內容,1、深蹲提膝
初中體育七年級-克服自重力量練習,課件,初中,體育,年級,克服,自重,力量,練習
七年級-華東師范大學出版社-體育與健康-發展力量素質,啞鈴力量練習,運動前準備,1.選擇適合運動的衣服和鞋子。室內練習，請大家準備一張瑜伽墊，注意場地安全，控制噪聲，避免影響鄰居。 2.檢查場地環境、器材是否安全。進行練習時，注意安全距離，避免發生碰撞。 3.準備一對小啞鈴（0.5kg或1kg或2kg）或代替小啞鈴的物品，比如兩小瓶礦泉水等。 溫馨提示： 如果運動過程中出現身體不適，請根據情況調整
初中體育七年級-器械力量練習,課件,初中,體育,年級,器械,力量,練習
七年級華東師范大學出版社體育第一單元,體育與健康,一、靈敏素質的概念和意義,一、靈敏素質的概念 靈敏素質是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質在運動中的綜合表現。 二、靈敏素質的重要性 在體育鍛煉的實踐中，掌握的運動技能愈多就愈熟練，大腦皮層中暫時神經聯系的接通就愈迅速、準確，動作也愈靈巧。靈敏素質是運動技能、神經反應和各種素質的綜
初中體育七年級-靈敏格練習,課件,初中,體育,年級,靈敏,練習
初中一年級華東師大出版社體育與健康第五單元,球類動作發展協調性,導語,同學們好，我是來自廣州市南國學校的王衛東老師。今天，很高興能夠和大家一起來度過這段快樂的運動時光。 今天我們的學習任務是通過常見的球類運動動作來發展身體協調性。那么，同學們，你們知道什么是協調性嗎？,協調性(coordination)指身體作用肌群的時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。簡單來講，協調性指利用
初中體育七年級-球類步法協調性練習,課件,初中,體育,年級,球類,步法,協調,練習
同學們好，歡迎來到今天的體育課堂，今天的課程是一個全 身的功能性有氧課程，能夠 有效地鍛煉我們身體的協調性。通過今天的學習，希望同學們能 完成以下幾個學習目標：1.明白協調性對體育運動的重要意義；2.,基本掌握練習身體協調性的常用方法；3.鍛煉同學們的的意志品 質，提高參與體育鍛煉的積極性。本次課的重點是：掌握練習身 體協調性的常用手段；難點是：在做動作時全身協調發力，保持 身體的穩定及平衡。我
初中體育七年級-發展有氧耐力練習,課件,初中,體育,年級,發展,有氧,耐力,練習
七年級華東師范大學出版社體育與健康發展力量素質,負重力量教學設計,一、本課學習目標,1.通過背部肌肉力量練習，發展力量素質，塑造良好的身體形態。 2.通過下肢力量練習，發展下肢力量素質，樹立終身體育鍛煉意識。 3.通過體能和負重力量練習，培養吃苦耐勞、頑強拼搏的品格。,二、本課學習內容,1.背部肌肉力量練習 2.下肢肌肉力量練習 3.體能練習,三、安全提示,1.禁止不能從事體育活動的學生參與此次練
初中體育七年級-負重力量練習,課件,初中,體育,年級,負重,力量,練習
初一年級華東師范大學版本體育發展速度素質,多種折返跑練習,一、學習目標,1、通過折返跑的動作要領，使大多數學生基本掌握側身下蹲用手側摸標志桶，然后轉身快速向回跑的動作。 2、發展學生的協調、靈敏以及反應等素質。 3、培養學生吃苦耐勞、積極上進的精神。,二、本節課的重點、難點,1.重點：側身下蹲重心。 2.難點：蹬地轉身快速啟動。,三、安全提示,1.檢查居家運動場地的平整,確保無安全隱患； 2.檢
初中體育七年級-多種折返跑練習,課件,初中,體育,年級,多種,折返,練習
發展速度素質,初一華東師大版體育與健康第四單元,1、運動技能：學生通過練習，增強學生速,度素質從而提高學生基本身體素質。 2、身體健康：學生通過快速素質練習，提,高對運動的興趣，形成學生終身體育的思想。 3、心理、社會適應：堅持完成練習，并養 成自信品質，增強自我實現價值。,學 習 目 標,注意事項,1.準備好兩個標志物,2.穿好運動裝備 3.如果在練習過程中出現呼吸不暢或者身體不適的情況請馬上暫
初中體育七年級-快速移動練習,課件,初中,體育,年級,快速,移動,練習
初一華東師大版體育與健康發展協調素質,足球協調性練習方案設計,一、基礎知識學習,（一）協調性的定義：,1.身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。,（二）學習目標：,1.提高足球協調性能力。 2.了解足球協調性練習目的和意義，學會足球協調性正確的練習方法。 3.培養自主學習、勇敢嘗試、不怕困難的品質。,二、動態熱身,（一）動態熱身場地示意圖。 （二）“繩梯”（礦泉水瓶或書籍
初中體育七年級-足球協調性練習,課件,初中,體育,年級,足球,協調,練習
初中一年級華東師大版體育與健康第二單元,發展靈敏素質各種移動練習,移動練習發展靈敏素質,1、側滑步； 預備姿勢：兩足左右開立，腳尖朝前，屈膝，與肩同寬，重心在兩腳之間。 腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續完成側滑動作。,移動練習發展靈敏素質,2、前滑步； 預備姿勢：同上 左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直并朝足
初中體育七年級-各種移動練習,課件,初中,體育,年級,各種,移動,練習
初一華東師范大學出版社體育第一單元,發展靈敏素質,動態熱身操環節,（一）動態熱身操,1、提踵練習（2個八拍） 2、原地吸腿跳（8個八拍） 3、原地正弓步壓腿（4個八拍） 4、原地馬步+左右轉體（4個八拍） 5、原地前后直腿跳（4個八拍） 6、原地高抬腿（4個八拍）,注意事項：保持良好的身體姿態，動作準確、協調、節奏感強,體能學習（各種跳躍練習）,各種跳躍練習 （放礦泉水瓶、書本等代替障礙物
初中體育七年級-各種跳躍練習,課件,初中,體育,年級,各種,跳躍,練習
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